"Behov" for usunne saker og tomme kalorier?

Skvetten skrev:

Spis stælken, spis! 😀

Elinblu skrev:

Takk for svar! Godt å se at det er noen som kjenner seg igjen. En god morgen-yoghurt er for øvrig et helt måltid for meg. (Og vi snakker ikke om 2-3 bamsemums heller. )

Tror det i en god morgen yoghurt er ca 10-11 sukkerbiter. Ikke så sunt det heller sånn egentlig...

Ellers så kjenner jeg meg igjen i beskrivelsen din. Jeg bare MÅ ha noe søtt (sjokolade, kjeks e.l.) for å være fornøyd Etter middagen tar jeg meg gjerne 2-3 maryland cookies, eller noen biter sjokolade.
Andre dager kan jeg også spise en hel sjokolade mens jeg er ute og triller, tilfører kroppen energi

smurfine skrev:

Tror det i en god morgen yoghurt er ca 10-11 sukkerbiter. Ikke så sunt det heller sånn egentlig...

Ellers så kjenner jeg meg igjen i beskrivelsen din. Jeg bare MÅ ha noe søtt (sjokolade, kjeks e.l.) for å være fornøyd Etter middagen tar jeg meg gjerne 2-3 maryland cookies, eller noen biter sjokolade.
Andre dager kan jeg også spise en hel sjokolade mens jeg er ute og triller, tilfører kroppen energi

Et par sjokoladebiter er nok ikke så farlig så det gjør noe.

Det er når det blir et par liter sjokoladeis om dagen det er farlig.

Jeg synes ikke man skal ha dårlig samvittighet for å spise et par bamsemums eller to-tre kjeks når man ikke har noe sukker- eller vektproblem jeg. 🙂

Jeg støtter teorien fullt ut. Litt mer eller mindre jevnt inntak av søtsaker forhinder at jeg "må ha" en 150-grams Stratos. Jeg tror også at desserter som mine besteforeldre alltid hadde, har samme effekt, og motvirker søthunger utover dagen.

Jeg tror at for de fleste blir et helt sunt og tilnærmet sukkerfritt kosthold en prøvelse. De fleste som lever sånn må virkelig anstrenge seg, og det ER en forsakelse i hverdagen. Etter hvert blir de vant til forsakelsen, men det er fortsatt en forsakelse.

Jeg tror dessuten at dette både er fysisk og psykisk betinget. Fysisk fordi jeg tror kroppen trenger litt "tomme kalorier" også - hjernen fungerer godt med litt sukker - og psykisk fordi det er noe med det man skal forsake, det forbudte. Se på barn, de som er vant med å få litt saft, brus, sjokopålegg, godteri eller hva det nå er sånn nå og da har oftere et mer avslappet forhold til slike ting, enn de barna som kommer fra hjem hvor slikt er forbeholdt de helt spesielle anledningene, og noe man virkelig går og venter på. Da blir det mentale fokuset stort, og når anledningen byr seg blir mange helt opphengt i det som skal spises eller drikkes, mens de som er vant med jevn tilgang ikke er så opptatt av å få i seg mest mulig, for det er ikke et begrenset gode.

Og jeg tror dette henger i oss voksne også, altså både fysisk og psykisk.

bina - jeg er enig med deg - med ett forbehold. For noen få - som meg - så går det ikke å ha et moderat inntak av sukker. Jeg er med sukker som en alkoholiker er med alkohol. Det går ikke å bruke det med måte. Men med helt sukkerfritt kosthold får jeg fred i sinnet som jeg ellers kort og godt ikke får.

Heldigvis er det ikke så mange som har det sånn. Og det jeg synes er synd er at de som faktisk ikke har noe livsstilsproblem skal gå rundt med dårlig samvittighet fordi de unner seg litt - som jo ikke er skadelig for dem.

Jeg har jo ikke dårlig samvittighet om jeg drikker ett glass vin en kveld - bare fordi det finnes noen som ikke tåler det. Jeg mener at de som ikke har noe problem med helsa ikke skal ha dårlig samvittighet om de spiser litt sjokolade og sånt - selvom jeg ikke tåler det. Det er dere meget vel unt. 🙂

Smilefjes:

Jeg tenker at du har helt rett i det, og at det nok er noen som er arvelig disponert eller noe sånt. Det blir vel omtrent som at noen er allergiske mot forskjellige matvarer. Samtidig kan det jo hende at ditt forhold til sukker er utløst av noe, enten for mye eller for lite. Det er jo ikke godt å vite. Men det er nok en del som har sånne problemer som du har.

Det jeg mener er at ingen er jo født "alkoholiker", man er på en måte disponert for det, men det må jo noe til for å utløse det. Og jeg tipper at for sukker som for alkohol så er det perioder med alt for mye som trigger avhengigheten. Men når man først har fått det må man jo ta hensyn til det, selvsagt.

For min del er det helt åpenbart sånn at jeg kan ikke leve helt sukkerfritt. Jeg merker at jeg blir sulten, matlei, irritabel, trøtt.... men jeg må ikke ha for mye heller. Men litt, jevnt og trutt.

Selvsagt er det en kombinasjon av gener og å utløse bomben som ligger i dem.

For min del var jeg disponert for matmisbruk og feiret det med å spise noen mengder sukker egnet til å skremme store, sterke menn med. Jeg spiste ikke mat - kun sjokolade omtrent i årevis. Og endte da opp med det forholdet jeg har til sukker i dag. Jeg pleier å si at jeg har spist min livsmengde sukker og vel så det forlengst.

Interference skrev:

Slutt med yppingen. :slenger over en melkerull:

Skvetten skrev:

Slutt med yppingen. :slenger over en melkerull:

*slafser i seg*

Interference skrev:

*slafser i seg*

Flinke Stælken. :slenger over end en:

Jeg får et vanvittig søtsug om jeg spiser søtt flere dager på rad.

Bokormen skrev:

Jeg får et vanvittig søtsug om jeg spiser søtt flere dager på rad.

Jeg også. :12 410 days and still counting:

Denne "skeie ut på fredag og lørdag"-greia fungerer dårlig her. Det er ikke få søndagskvelder jeg verker etter å tusle ned på Statoil etter påfyll.

Hei
Jeg er helt enig med deg - jeg har alltid spist hva jeg vil når jeg vil og hvor mye jeg vil, og har aldri gått opp masse eller er fet...
men de gangene hvor jeg har prøvd å holde meg unna det jeg vil ha så er jeg sulten konstant og legger på meg .. merkelig...
jeg regner meg selv som en livsnyter og lærer min sønn at alt er sunt og bra så lenge det er variasjon i kostholdet og man ikke spiser for mye av en sort mat..

Skvetten skrev:

Flinke Stælken. :slenger over end en:

Stælk du liksom.
Hvorfor i alle dager er det liksom greit å kalle meg stælk? Hæ? HÆ? :skingrestemme:

Domme domme Skvett.

Ang HI: Noen er nok mer sensitive for matsammensetning enn andre; spesielt etter et salt måltid vil man føle behov for noe søtt som "punktum", og ikke være fornøyd før dette søte er på plass. (Det kan igjen lede til en ren uvane - at man blir vant til å avslutte med søtsaker hele tiden.) Søtsuget kan avhjelpes med å være nøye på måtidets sammensetning, ved feks å ha noe søtt pålegg på siste brødskiven (syltetøy er feks et godt tips). Eller å rett å slett spise müsli med frukt og syltetøy som måltid. Da vil man sjeldnere ha søtsug umiddelbart etter måltidet.

Etter sushi MÅ jeg ha noe søtt.

Miss Norway skrev:

Ang HI: Noen er nok mer sensitive for matsammensetning enn andre; spesielt etter et salt måltid vil man føle behov for noe søtt som "punktum", og ikke være fornøyd før dette søte er på plass. (Det kan igjen lede til en ren uvane - at man blir vant til å avslutte med søtsaker hele tiden.)

Dette høres ut som meg! Jeg må ha noe søtt etter måltid. Og etter frokosten idag spiste jeg noen biter med Smash... og det er veldig veldig vanskelig å bare spise én smash... Men følte meg bra dum da jeg snek meg på boden for å spise noen smash mens jenta satt og så på barnetv:o Spiser søtt hver dag og suget blir verre. Dersom jeg fokuserer på at jeg ikke skal spise det, så blir suget verre. Rart med det... frukt er jeg ikke glad i. Syns all frukten rundt omkring er dårlig i kvalitet. Eplene er halvråtne under skallet og bananene brune under skallet. . . Appelsinene smaker bare rart og av og til på kanten til råttent...og ikke minst, druene er jo sure...(finner mange unnskyldninger for å spise søte ting)

Jeg drar fram igjen denne, jeg. Har tenkt litt på det i det siste, og noe av kjerneproblemet er nok at jeg ikke greier å få i meg nok ordentlig mat i løpet av en dag. Det er jo så vanskelig å finne på noe spise! Ikke minst er det tungt og kjedelig å drasse all denne maten hjem fra butikken. Nå når jeg går hjemme og suller i permisjon, bruker jeg store deler av dagen på å stappe inn mat. Likevel er det neppe nok. Nå tror jeg ikke egentlig jeg tar skade av litt søtt ved siden av alt det sunne, men jeg strever litt mentalt med å finne balansen.

Forslag til mat som demper søtsuget?

For meg er frukt og lettyoghurt nok for å dempe søtsuget.

Muligens er ikke søtsuget mitt så stort, siden jeg sluttet med sjokolade og søtsaker for lenge siden.:)

For meg så er det bare aktivitet som demper sug. Frem med symaskinen, Elinblu.