Dere som jobber natt, hvordan legger dere opp dagen?

Sover dere før første nattevakta? Sover dere lenge etter siste for å få snudd?

Jeg sov trolig for godt i natt, for jeg klarte ikke å sovne etter barna var levert i dag, og i natt skal jeg på jobb....

Mannen min jobber natt, og før første nattevakt sitter han oppe til 3-4 tida på natta, og sover til han våkner, normalt kl 12-14. Mellom nattevaktene sover han 7.30-15, og etter siste nattevakt sover han til 13.30 eller 14.00. Så får han normalt sove til iallfall 8-9 dagen etter det igjen.

Jeg jobber 50 % natt.
Jeg sover ikke ofte før jeg går på den første natten, så den første natten er helt klart den tøffeste, for da er jeg våken fra kl. 07 om morgenen den dagen første vakta begynner, og er våken til ca kl. 09 morgenen etter. Jeg pleier å sove til kl. 14:30.

Når jeg er ferdig med nattevaktene (som jeg har 2 eller 3 av i slengen), kommer jeg lett inn i vanlig rytme igjen, fordi jeg står opp kl 07 hver dag.:)

Det som har fungert best for meg, er å stå opp til normal tid den morgenen jeg skal på jobb til natten for så å sørge for en time på øyet før jeg skal på jobb.

Jeg har sovet til 14-15 etter nattevakt, men ofte hatt behov for en time på øyet før neste nattevakt igjen på kvelden.

Har vært streng med å ikke sove for lenge etter siste natt på jobb. Opp ved 12-13 tiden. På den måten har jeg aldri slitt med å få sove igjen til sånn passe grei tid igjen om kvelden og snudd døgnet igjen veldig raskt.

Go\jenta skrev:

Jeg jobber 50 % natt.
Jeg sover ikke ofte før jeg går på den første natten, så den første natten er helt klart den tøffeste, for da er jeg våken fra kl. 07 om morgenen den dagen første vakta begynner, og er våken til ca kl. 09 morgenen etter. Jeg pleier å sove til kl. 14:30.

Når jeg er ferdig med nattevaktene (som jeg har 2 eller 3 av i slengen), kommer jeg lett inn i vanlig rytme igjen, fordi jeg står opp kl 07 hver dag.:)

Ganske nøyaktig det samme som Gojenta. 😉 Jobber også 50 % natt. Og ja, den første natta er den tøffeste siden jeg har vært våken siden 06-07. Sover til 1430-1530, og kommer sjelden i seng før kl 10 etter nattevakten. Må prate litt med dagmammaen og kose litt med vesla.

tinkadott skrev:

Sover dere før første nattevakta? Sover dere lenge etter siste for å få snudd?

Jeg sov trolig for godt i natt, for jeg klarte ikke å sovne etter barna var levert i dag, og i natt skal jeg på jobb....

Håper du får sove litt før nattevakt da, ellers blir det jo litt tøft for deg....

Jeg har svært sjelden problemer med å få sove i det hele tatt.
Jeg sover alltid 1,5 time før jeg skal på jobb. Ikke alltid jeg får sove 1,5 time, men jeg slapper ivhertfall av.
Etter jobb sover jeg til 14.30-15. Sover jeg lenger enn det bllir jeg ennå trøttere og kan sove hele kvelden hvis jeg kan.
Etter siste vakt sover jeg l ike lenge og har ikek problemer med å snu døgnet igjen.

Men som sagt, jeg har ikke problemer med å sove og er sikker på jeg kan sovne på komando når det måtte være.

Jeg sover så lenge jeg klarer før første nattevakt, dvs ca 11-12.
Etter siste nattevakt sover jeg helst ikke i det hele tatt, men det forutsetter at jeg har noe å gjør (som ikke innebærer å kjøre bil … 😉).
Om jeg ikke har noe jeg kan okkupere meg selv med, hender det jeg dupper av litt på sofaen.
Bruker kort til på å snu begge veier!

Jeg drøyer leggetiden dagen før nattvakten, og sover så lenge som mulilg.
Har jeg 3 nattvakter på rad, sover jeg 5 timer om dagen.

Har jeg ei nattvakt, så sover jeg fra 0930- 1330.
HAr ingen problemer med å snu døgnet.