Kosthold for bedre fordøyelse

Legen min har nylig økt medisinene mine, og en av bivirkningene jeg merker er økt, er at jeg blir dårlig i magen. mer enn før. kvalmebølger og (beklager detaljer) veldig løs avføring, spesielt om morgenen.

jeg gjør som jeg har fått ambefalt. tar medisinene til måltid, så jeg ikke skal bli kvalm, og prøver å spise variert og en passende blanding av fiberrikt og "lettere" mat. Prøver også å spise én activia-yogurt om dagen.

Noen flere tips?
Bør jeg kutte ut melkeprodukter?

er det noe mat som hjelper å binde magen litt?

Jerntilskudd

- Jeg vet sannelig meg ikke jeg altså. Men tenker at typ aktivia skulle fungere mer mot hard mage enn mot løs (meieriprodukter har jo ofte den virkningen)

*aha* Kanskje det er dumt med activia da ja.. Hmmm..

Jern kanskje ja? kan man ta for mye jern? hehe.. for tror jeg egentlig har nok..