Kva spiser du, når du har dårlig matlyst?

Eg har dårleg matlyst, lite ork til å lage mat og treng tips til rask, sunn mat, gjerne med lite/grove karbohydrater. Det blir mykje nøtter for å døyve sulten, men eg treng litt variasjon. Eg må jo spise, viss ikkje blir det ein endå meir negativ spiral. Så eg vil gjerne ha innspill til mat eg kan ha ståande, som ikkje krev noko av meg. Brødmat veks i munnen på meg for tida.

Handlelista mi så langt ser slik ut:
- Epler
- Bananer
- Skyr i ulike variantar
- Fjordland byggrynsgrøt
- Byggrynslunsj
- Mandler
- Valnøtter

Andre forslag til ting det bare er å plukke fram frå skapet?

(Eg har ikkje overskudd til "Kok opp ei stor gryte med fænsi suppe og la stå i kjøleskapet, eller liknande).

Avocado og cottagecheese, omelett, cottagecheese med bær (liker best jordbær eller blåbær), smoothie.

Smoothie med cottage cheese
Steker eggerøre med tomater og kjøttpålegg i
Chiapudding (med yogurt eller kesam, ikke kokosmelk)

Sånne ferdig-salater som de har i salathylla. Kyllingsalat, ost/skinke-salat, taco-salat.

Makrell i tomat. Jeg pleier å ha det på brødskive eller knekkebrød, men det er jo ikke noe i veien for å spise den rett fra boksen.

Knekkebrød med Thousand Island.

Muligens ikke noe å anbefale.

Omelett med litt løk og noe salt i (f.eks spekeskinke) + diverse.

Vet ikke hva som hørtes verst ut av knekkebrød med Thousand Island og Makrell i tomat :kvalm:

Maverick skrev:

Knekkebrød med Thousand Island.

Muligens ikke noe å anbefale.

Det var en artig kombinasjon - hvordan kom du frem til den?

Jeg er så matlei etter 4 ukers ferie i sus og dus så jeg sliter veldig med å finne på middager - ikke mye til hjelp mao. men henger i tråden for gode tips.

Det er kanskje det aller minst energikrevende som finnes, å splæsje Thousand Island utover knekkebrød, siden knekkebrød ligger pent og sirlig ferdig oppskåret og klare i pakken sin, og så liker jeg kjipe billigdressinger, da.

Hender jeg spiser knekkebrød med ketchup også. Eller bare sennep. Man tager hva man haver, og jeg kan få fullstendig avsmak på alt av pålegg. Gjerne samtidig. Upraktisk fenomen. Vanlig brød kan være helt krise, det også.

Omelett med litt løk og noe salt i (f.eks spekeskinke) + diverse.

Hampbrød svartpepper fra friggs. Ganske nytt, knallgod smak!!

Gulrøtter.

Fem ferske, skylte gulrøtter er forsjempel helt optimal lunsj hvis man har hjemmekontor og ikke gidder å gjøre noe mer krevende enn å hente maten.

På rema har de noen halvstekte grove chiabattaer. Det smaker godt og er sunt nok.

Liker du Avocado?
Gulrøtter i staver.
Hjemmelaget knekkebrødtype
Rett i koppen ( ikke så veldig sunt, men raskt og greit)

Speltlomper med smøreost (meg) eller salami (storebror) har vært en gjenganger hjemme hos oss i sommer. Både storebror og jeg har en tendens til å bli skikkelig matleie, men akkurat denne varianten er så kjapp å lage og relativt grei kombinasjon av proteiner og karbohydrater til at vi ikke blir helt gale.

Tidligere har jeg også tydd til rett i koppen-supper. Sikkert ikke det sunneste, men kjapt laget og holder ihvertfall en stund.

Yndlingsmat når jeg er skikkelig matlei er kokt pasta, fullkorn med smør, pepper og parmesan.

Bacon og egg, cottage cheese med oppskåret frukt eller avokado og småtomater og balsamicoeddik.

- kesam med frukt/bær og brunsukker (brunsukker er så godt!)
- sukkererter
- skyr (liker godt den med kokos)

Tjukkmjølk eller kefir med granola.

Havregrøt med nøtteblanding, i Tine 14 serien.

Dårlig matlyst? Matlei? Sårri, skjønner ikke konseptet.