Tar du omega3?

Jeg mener ikke å disse alle disse grusomme omgea3-selgerne som står over hele Oslo, selv om det er grusomt irriterende.

Etter at jeg har blitt kjent med MinaX, så har jeg jo skjønt at jeg må ta omega3. Nå har jeg gjort det siden sommerferien var slutt. Jeg kjøper den billige på butikken som heter Triomega Woman (som også inneholder kalsium som jeg definitivt trenger). Er den dårligere enn andre? Jeg kjøper den bare fordi det er den som er mest tilgjengelig. Hvor kjøper du omega3?

Nå venter jeg spent på noen positive effekter. Skjer de bare innvendig eller kommer jeg faktisk til å merke noe?

Jeg har fått beskjed av sykehuset om å ta det, så ja. Men jeg hadde tatt det uansett. Jeg tar også Triomega (den vanlige). Vil helst ta Pikasol, men jeg har ikke råd til å bruke de dyreste merkene siden jeg bruker så mye vitaminer. Velger heller å bruke bedre merker av multivitaminer, jeg får uansett i meg så mye fett gjennom kosten. Jeg har gode verdier av Omega 3 i kroppen, så den funker jo i hvertfall, regner jeg med. 🙂

Ikke alle merker noe selv om kroppen faktisk gjør det. Men noen merker effekt i form av bedre hukommelse, finere hud, bedre konsentrasjonsevne osv. Men det kommer an på hvor høye doser man tar.

Jeg er ikke flink til å ta omega 3. Tar tran sporadisk i vinterhalvåret eller fra nå omtrent, ellers ikke noe kosttilskudd. Men jeg er flink til å spise fisk til middag og som pålegg, gjerne fisk tre ganger i uka.

Oppdater meg på alt som er bra med tilskudd av omega 3 selv for en som synes hun er ganske sunn!

Huff, jeg er dårlig til å ta Omega3. Og jeg burde absolutt være flinkere (revmatisk), så jeg skal ta meg sammen utover. Takk for påminnelsen.

Jeg bruker forøvrig ingen bestemte typer, bare rasker med meg en pakke i farta på handletur.

Burde vel gjort det siden jeg heller ikke er noe glad i å spise fisk.

Skytte skrev:

Burde vel gjort det siden jeg heller ikke er noe glad i å spise fisk.

Feil, jeg er ikke noe glad i å tilberede fisk. Helt greit å få servert fisk borte.

*diskuterer med meg selv litt*

Jeg tar Omega-3 Multi som jeg kjøper på apoteket. Da får jeg både Omega-3 og vitaminer i samme boksen.

Takk for påminnelsen, ja! Jeg tar vanlig Møllers dobbel, den inneholder D-vit. som jeg trenger mer av. Den de selger på stands rundt omkring inneholder bare E-vit. Men det gjør den jo til gjengjeld tryggere å ta sammen med f.eks. multivitaminer, så får man ikke i seg for mye A- og D-vit. Om jeg merker noen effekt... tja. jeg har hatt en del andre mangeltilstander, og tilsammen gjorde de at jeg følte meg slapp og sliten, og svimmel (pga anemi). Men når jeg ikke mangler noe og er frisk, så føler jeg meg bra.

Drikker Møllers tran hver dag og spiser minst en brødskive med makrell i tomat hver dag.
Det skal dekke behovet for Omega 3.

Drikker ikke tran og tar ingen piller - ingen av oss (men vi har noe stående); spiser fisk ukentlig (minst) og linfrø i brød. Utover det er det en del andre kilder som kiwi, forskjellige nøtter, egg og melk som inneholder slikt (leser jeg nå).
Men egentlig så regner jeg med at det å spise variert holder.

Nei. Jeg tar ingen vitamintilskudd eller kosttilskudd.
Men fortell gjerne hva MinaX har overbevist deg om!

Ang. linfrø i feks. knekkebrød så leste jeg at man må spise over 600 knekkebrød for å få i seg en dagdose omega 3.

Jeg håper egentlig at MinaX skal komme inn å opplyse oss. Hun kan omega3. MinaX, hvor er du?

Tar ingen kosttilskudd, men spiser variert. Fisk til middag og fisk/fiskeprodukter som pålegg.

Veronal skrev:

Tar ingen kosttilskudd, men spiser variert. Fisk til middag og fisk/fiskeprodukter som pålegg.

Samme her.

Jeg tar 2 stk. Møllers Omega-3 og 1 stk. Spektro multivitamin pr. dag.
Jeg prøvde også vitaepro for mine ømme muskler og ledd, og ble bedre. Men den er for dyr.

Jeg tar også Triomega woman, og synes den er bra, siden den også gir kalsium, D og E-vitaminer.

Jeg stoppes også hver gang jeg er i byen av disse Omega-3 selgerne, og blir lei av å måtte forklare hvorfor jeg ikke er intressert i produktet deres.

Har akkurat begynt å ta omega-3.

Ja, hver dag.

Triomega Ledd - tre piller hver dag (dvs. hver dag jeg husker det...).

I tillegg dytter jeg inn en B-vitamin + to aloe vera-tabletter.