Hvem tror at jeg klarer stå opp kl 6 og sykle tre kvarter i morgen?

Det er litt interessant å se i denne tråden hvor mange som faktisk sleper seg på treninger. Lite treningsiver å spore.

Joika skrev:

Det er litt interessant å se i denne tråden hvor mange som faktisk sleper seg på treninger. Lite treningsiver å spore.

Jeg liker å trene, men gjør det helst rett etter jobb. Problemet er jo at hverdagslogistikken tillater ikke at jeg trener etter jobb like ofte som jeg har lyst til å trene, så da må det av og til en morgenøkt til. Og da må det slepes og hales og overtales for å få det gjort.

Så bra, Joika! Du er flink!

De gangene jeg trener om morgenen er det for at treningen min ikke skal ta noe av tiden jeg må bruke på andre ting. Det er kun av logistikkmessige hensyn.

Jeg våkner stort sett mellom 4 og 5, likevel er det ikke slik at jeg med letthet står opp og drar på trening da. Som hos de andre må alt gjøres klart kvelden i forveien, og bestemmelsen må være tatt. Og jeg må skyndte meg å stå opp å hoppe i klærne før jeg rekker å kjenne på om jeg egentlig er klar for trening.

Det blir mye bedre neste gang!! Hvis du får det til å bli rutine et par ganger i uka, blir det plutselig veldig deilig.

Jeg sykler 30 min stort sett hver morgen, ikke i noen super sporty tempo og det varierer nok litt - men en fin start på dagen før jeg vekker minsten til frokost 😀

Bra du kom deg på sykkelen og lykke til videre 😀

Så flink du var som gjennomførte!

Jeg trener ikke så ofte tidlig om morgenen, det blir stort sett i sommerferien for å ha dagen ellers disponibel og når jeg er på kurs og morgentrening er det eneste som er mulig å få til pga travle dager. Jeg sliter ikke med å trene om morgenen, men så er jeg generelt veldig glad i å trene og lever lykkelig uvitende om hva dørstokkmil er for noe.

Kirsebær skrev:

Hvis du skal klare noe du syns er vanskelig må du bestemme deg for å gjøre det. Ikke la det være noe valg.
Denne tråden vitner ikke akkurat om at en fast bestemmelse er tatt.


Og du, det er ikke tyngre å sykle i 45 minutter om man er tykk enn om man er tynn. Det er tyngre om man er i dårlig form enn om man er i god form. :såh!:

Nå er du straks oppe! Jeg heier på deg!


(PS: hvorfor tror du det er bedre for forbrenningen å trene på morgenen?)

Er det? Spør du meg er det like tungt nå, som da jeg var i dårlig form. Eneste forskjellen er att det nå går mye fortere:)

Jeg tror at med bedre form så får man i parallell litt bedre treningserfaring og disiplin som gjør at det kan oppleves lettere, selv om man trener like "hardt".

Så bra at du klarte det, Joika!

Da jeg jobbet i USA trente jeg spinning om morgenen før jeg gikk på jobb. Treningsstudio var rett over gaten, jeg bodde i nærheten. De første gangene var det fælt, men så ble det en vane og noe jeg så frem til.

Etter mine første 11 treningsøkter i 2015 som omtrent er like mykje som eg trente i 2013 og 2014 tilsaman, har eg virkelig lært meg en ting; eg kan aldri tenke på OM eg skal trene. Inspirert av Kirsebær lage eg meg treningsplan kvar søndag og den er like fast som at eg skal på jobb. Eg trene stort sett etter jobb i ungefrie veker og medan ungane er på aktivitetar når dei er hos meg. Morgentrening har eg dog ikkje utsatt meg for enda :bmenneske:

Bra jobba, Joika!

Kirsebær skrev:

Hvis du skal klare noe du syns er vanskelig må du bestemme deg for å gjøre det. Ikke la det være noe valg.
Denne tråden vitner ikke akkurat om at en fast bestemmelse er tatt.


Og du, det er ikke tyngre å sykle i 45 minutter om man er tykk enn om man er tynn. Det er tyngre om man er i dårlig form enn om man er i god form. :såh!:

Nå er du straks oppe! Jeg heier på deg!


(PS: hvorfor tror du det er bedre for forbrenningen å trene på morgenen?)

Det er sjelden man er ganske tjukk og i knallform, det er vel ikke akkurat å lyve å si det. Ellers så vitner denne tråden om at jeg trenger et spark bak ja.

Helt ærlig, så klarer jeg ikke å gjøre ting selv om jeg har bestemt meg mange ganger. Aner ikke hvorfor det er sånn, og det er utrolig irriterende at jeg tillater meg å droppe ting jeg vet jeg skal. Nå kjører jeg heller litt tvang, dvs jeg skal prøve ikke tenke så mye på det i ukene fremover, bare gjøre det.

Ang forbrenning, så har jeg lest det flere steder. Bare å google det.

Vel, om det nå er slik at man forbrenner marginalt mer om man trener om morgenen, tror jeg den effekten raskt blir spist opp om du rett og slett ikke kommer deg opp på sykkelen på det tidspunktet. For å si det slik.

Ja, for at morgentreningen skal virke, så må man faktisk trene. Sånn er det med ettermiddagstrening og.

Det er mange andre gode grunner til å trene om morgenen, men om en ikke har lyst og ikke liker det, så er det jo ikke noen god idé. Men om en ikke syntes det var GODT den første gangen, så går det an å prøve noen flere ganger, så kan det hende du liker det.

http://www.dn.no/dnaktiv/2013/01/29/fyr-opp-forbrenningen-for-frokost
http://www.kk.no/livsstil/morgentrenere-forbrenner-mest-18753
http://www.kk.no/livsstil/derfor-b%C3%B8r-du-trene-om-morgenen-17114

rine skrev:

Vel, om det nå er slik at man forbrenner marginalt mer om man trener om morgenen, tror jeg den effekten raskt blir spist opp om du rett og slett ikke kommer deg opp på sykkelen på det tidspunktet. For å si det slik.

Nei, om man ikke trener så får man neppe noen effekt, støtter den.

Jeg tror effekten ved morgentrening er at du får mer ut av "after burn" eller hva det heter. Det at man er varm en god stund etter treningen. Jeg sitter ved pulten nå og kjenner fortsatt at kroppen brenner på etter morgenens intervalløkt.

Joika skrev:

Helt ærlig, så klarer jeg ikke å gjøre ting selv om jeg har bestemt meg mange ganger. Aner ikke hvorfor det er sånn, og det er utrolig irriterende at jeg tillater meg å droppe ting jeg vet jeg skal. Nå kjører jeg heller litt tvang, dvs jeg skal prøve ikke tenke så mye på det i ukene fremover, bare gjøre det.

Du sier jo selv hvorfor det er sånn. Det er ikke det at du ikke klarer, men at du velger å la være. Eller tillater deg å tenke at du ikke klarer, som du sier selv. Den eneste måten å gjennomføre på er nok å fortelle seg selv at det ikke eksisterer noen alternativer. Lettere sagt enn gjort, men.

Alle har ting de ikke får gjort selv om de har tenkt at de skulle, Jokia.

Hilsen frøken "i kveld MÅ jeg legge meg tidlig!!"