Så derfor tenkte jeg å lage en selv, og siden den er yummy, deler jeg den med dere. I en boks kombinerer du følgende ingredienser:
- 1 pakke axa 4korn frokostblanding. Denne er med hundre prosent fullkorn av rug, hvete havre og bygg. Sunn, men litt kjedelig alene.
- En god dæsj knuste linfrø er bra for systemet. Man skal ikke ha i seg mer enn 1-3 ss om dagen, da kan man bli dårlig.
- Litt solsikkefrø. Disse skal man heller ikke ha for mye av, men litt inneholder sunne fettsyrer, mineraler og vitaminer.
- Litt grovt kokosmel. Dette er det samme som revet kokos, og gir god tropisk smak.
- Hakkede valnøtter. Nam!
- Hakkede mandler. Dobbelt-nam!
- Hampfrø. Omega 3 og god smak
- kakaonibs. Dette er knuste kakaobønner
- Rosiner, tørkede bær eller liknende. Dette for å gi litt frisk søtsmak
Sett på lokket og risteristeristeristeriste!
Blandingen består av ca 70 % 4korn, og 30 % annet.
Serveres med yoghurt naturell eller biola naturell. God frokost!