Hvor mange timer sover du ei gjennomsnittlig hverdagsnatt?

Er litt nysgjerrig på hva som er vanlig. Hvor mange timer sover du sånn i snitt til hverdags? Jeg tenker i utgangspunktet mest på dem som ikke får søvnen avbrutt av babyer osv.

Undersøkelse er på trappene.

Føler selv jeg sover veldig mye, altså som i at jeg er veldig heldig. Normalt sover jeg fra 23 til 7. Å kunne sove så lenge er luksus jeg har fordi jeg er student.

Jeg tror ikke vi skal vurdere hvor mye jeg sover akkurat nå. Til vanlig sover jeg nok rundt 6 timer. Den blir ofte midnatt før jeg sovner og klokka står på 6.

Aner meg at denne undersøkelsen kan bli vrien for meg å svare på. :turnusarbeider:

Legger meg vanligvis rundt midnatt og står opp ca 06:30. Så 6,5 timer, med andre ord.

Jeg er i seng mellom 23 og midnatt og sovner vanligvis ganske raskt. Vekkerklokken står på 6.15, men jeg våkner ofte før den ringer. Jeg svarte 6 timer, for jeg tror at det er det vanligste.

Et sted mellom seks og sju. Prøver å legge meg 23, og stå opp 5.45, men det skjærer seg som regel i begge ender.

Jeg trenger mye søvn. Sovner ofte 22.30 på hverdager og står opp mellom 06 og 06.30. Svarte 7,5 timer.

Min fitbit sier 8 timer.

Legger meg innen 2300, leser på sengen og sånn og står opp 0630. 6,5 - 7 timer er nok det vanlige og det burde vært 8.

Jeg er egentlig glad for å se at jeg er ganske normal så langt. Mange steiler når de hører at jeg legger meg kl. 1, skjønt jeg står ikke opp før 7 heller, så det blir nesten 6 timer. I det siste har leggetida sklidd ut til nærmere 2, og da blir jeg nesten litt bekymra sjøl. Dette samfunnet er ikke lagd for oss B-mennesker.

Jeg prøver å sove fra 23 til 07. Så blir jeg litt avbrutt i søvnen noen netter av diverse.

Bluen skrev:

Jeg er egentlig glad for å se at jeg er ganske normal så langt. Mange steiler når de hører at jeg legger meg kl. 1, skjønt jeg står ikke opp før 7 heller, så det blir nesten 6 timer. I det siste har leggetida sklidd ut til nærmere 2, og da blir jeg nesten litt bekymra sjøl. Dette samfunnet er ikke lagd for oss B-mennesker.

Joda, 3-delt turnus passer B-mennesker helt ypperlig. 😀 Og jobber man på et sted med høy vaktbelastning blir det minimalt med dagvakter. (Ofte hørt hos oss: "Dette er min tredje dagvakt på rad, jeg døøøøøør!")

Gjennomsnittet er nok 6–6,5. Jeg har vondt for å komme meg i seng før nærmere midnatt, jeg leser dessuten alltid på senga etterpå, og så står jeg opp mellom seks og halv sju en gang. Det er helt klart for lite, jeg er avhengig av å hente meg inn i helgene.

Kommer litt an på uken og hvor tidlig jeg må opp, men denne uken tror jeg snittet ligger rundt 6-6,5. Jeg klarer meg på det, men trives best med 7, så bør egentlig legge meg i 22-tiden siden vi er oppe halv seks-seks. Det går bare ikke alltid. Vi har ikke baby, men blir innimellom vekket av 2 1/2-åring, så det er slett ikke alltid timene er sammenhengende. :trøtt:

Jeg sovner nok sjelden før 00:30 (og kanskje senere), og har klokken på 06:45. Mellom 6 og 6,5 t, da.

Mellom 6 og 6,5 også her. 7 er det ideelle.

Jeg kan jo ikke egentlig svare, for normalen hos oss er blitt å sove lite pga småbarn. Før lillebror fikk vi nok opp mot 6-7 timer, absolutt ikke sammenhengende, men dog. Målet er å legge seg ti, for min del blir det aldri før elleve. I feriene pusher jeg det gjerne til både ett og to, hvis det er det som skal til for å få litt tid i fred. Pr nå sover vi nok mellom to og fem timer pr natt. Det fungerer man jo bare sånn passe på. Jeg går rundt som en zombie hele dagen om jeg får mindre enn tre timer. Vi bruker helgene til å sove på skift. På hverdager må vi begge stå opp seks.

Jeg har slitt veldig mye med søvn, men det ser ut til å bedre seg nå. Jeg sier meg veldig godt fornøyd hvis jeg får sove 6,5 time hver natt. Jeg våkner nesten alltid i løpet av natta, så hovedpoenget mitt er å minimere den tiden jeg ligger våken. Jeg har fått relativt mange teknikker på det etterhvert.

Jeg har vært nede i 2-3 timer søvn om natta i mange måneder, og da slutter kroppen å fungere som den skal. Det er skikkelig fælt, og det verste er at jeg sleit med å klare å løse problemet.

Eg legg meg mellom 23 og midnatt ein gang og står opp 06.
Så då blir det 6-6.5 timar. Eg føler meg ikkje spesielt trøtt på jobb, så trur det er nok for meg.

Men eg merkar at det er vanskelig å holde seg våken etter klokka 21 fredag kveld, så kanskje eg tar feil.....