Får du i deg nok kalsium? (med test)

Jepp, 920 mg.

Vil tru jeg får i meg mer enn nok for tida. Under dette svangerskapet har jeg vært gal etter melk. Kan godt tømme i meg en liter med skumma om dagen hvis ingen stopper meg.

Drikker ikke sååå mye melk til vanlig da. Er bare nå i svangerskapet det har tatt litt av. Men tror jeg får i meg nok ellers også.

Jeg får i meg for lite.. Men det var da ikke noe sjokk.. Men jeg spiser kalsiumtabletter (når jeg klarer å huske de da, )

LITT for lite. Som forventet. Men jeg tok testen på nytt med svarene sånn som jeg hadde det det året jeg ammet puddingen med melkeallergi. Ett år med amming uten melkeprodukter altså. Og jeg KLARTE bare ikke spise eller drikke skolekritt.

Så det gikk jo som det måtte gå EGENTLIG... med en frisk pudding og meg på krykker med brist i lårhalsen.

Dagens moralske pekefinger.

880, mot 900 som er anbefalt.

Jeg er sikker på at om is og brunost hadde vært tatt med så hadde jeg kommet meg opp på godkjent nivå

Jeg tror faktisk ikke på dette jeg.

Kroppen produserer en god del kalsium selv.

Norge er på verdenstoppen med inntak av melkeprodukter og kalsium gjennom dette, men vi er også på verdenstoppen mht benskjørhet.

Kildekritikk er en fin ting. Tine og opplysningskontoret for melk er en vel ensidig kilde. Formålet er å øke melkeomsetningen.

Jeg har et barn som ikke liker melk. Det har ført til at jeg er mer avslappet mht yoghurt enn ellers, men jeg er skeptisk til de enorme melkemengdene i Norge forebygger benskjørhet.

Jeg strøk på testen, men den glemte å spørre hvor mye mandler, Tahini og havregryn med rismelk jeg spiser.

Nooria skrev:

Jeg strøk på testen, men den glemte å spørre hvor mye mandler, Tahini og havregryn med rismelk jeg spiser.

Glemte nok ikke. Det er en "bruk mere melkeprodukter" kampanje.

Jeg spiser mye youghurt og grønne grønnsaker, så jeg får i meg nok. Vesla er det verre med tror jeg, hun tåler ikke melk så veldig godt.

Nooria skrev:

Jeg strøk på testen, men den glemte å spørre hvor mye mandler, Tahini og havregryn med rismelk jeg spiser.

Ikke sant?

Meir enn nok, heldigvis.

Bundbury skrev:

Glemte nok ikke. Det er en "bruk mere melkeprodukter" kampanje.

Ja du har nok rett der.

Men det som verre er, er at også offentlige helsemyndigheter bidrar til at vi nordmenn lever i den tro at melkeprodukter er det eneste som gir oss kalsium.

Forresten litt ironisk at Tine Meier (dette har jeg latt meg fortelle, har ikke noen dokumentasjon på at det er riktig men det forundrer meg ikke), som representerer et av de land i verden som har mest benskjørhet, reiser til Asia for å fortelle dem at de må drikke melk for ikke å få benskjørhet (som de visstnok ikke har noe særlig av).

Du spiser ca. 800 mg kalsium per dag.

Anbefalt dose for ammende er 900 mg.

Men jeg spiser kalsiumtabeletter, så da så.

Nooria skrev:

Jeg strøk på testen, men den glemte å spørre hvor mye mandler, Tahini og havregryn med rismelk jeg spiser.

Er det masse i Tahini? Har lagd masse hummus i det siste, og det har jeg tenkt å fortsette med!!

Får vist i meg akkurat nok 😀 Ost og melk i havregrøt reddet nok det resultatet.

Hmm, jeg drikker lite melk i forhold til tidligere. Det blir kanskje mindre kalsium på meg av det, men mer jern... Da jeg ammet som verst, var jeg veldig lysten på bl.a. fiken og mandler, og spiste det i store mengder. Begge deler inneholder mye kalsium. Jeg tror ikke det er tilfeldig at jeg hadde så lyst på det.

Jeg syns dette minner meg om en Tine meierier kampanje.

Mer enn nok, tydeligvis. 🙂

Jeg får i meg litt for lite. Jeg skal bytte ut juicen med melk.

Alt for lite.

Jeg får i meg nok ja 🙂

Drikker ikke melk, men spiser yoghurt og ganske mye ost.