Får du i deg nok kalsium? (med test)

Jøss - jeg fikk i meg mer enn nok. Drikker ikke melk pga laktoseintoleranse, men spiser brokkoli og ost. Men at det skulle gi et slikt utslag hadde jeg ikke trodd. I tillegg driker jeg juice tilsatt kalsium, og det fikk jeg jo ikke med på testen.

Jeg spiser visst nok, det hadde jeg ikke trodd.

Har frokostblanding med melk til frokost hver dag, og spiser ofte en fruktkesam til lunsj. I tillegg blir det et par osteskiver hver dag.

Dette høres ut som en test fra Tine eller noe deromkring. Hva i all verden gjør de i andre land for ikke å ramle sammen av benskjørhet? Dette melkeprodukt-hysteriet har jeg ingen tro på.

turi skrev:

Er det masse i Tahini? Har lagd masse hummus i det siste, og det har jeg tenkt å fortsette med!!

Ja Tahini er jo 100% sesamfrø, og det er rikt på kalsium. Legg merke til at kroppen ikke får tatt opp kalsium fra sesamfrø dersom ikke frøene ghar med skallet og er knust.

Nooria skrev:

Ja Tahini er jo 100% sesamfrø, og det er rikt på kalsium. Legg merke til at kroppen ikke får tatt opp kalsium fra sesamfrø dersom ikke frøene ghar med skallet og er knust.

Da får jeg muligens ikke noe kalsium fra dette da? Dette er en tykk masse? Helt glatt uten frø.

banana skrev:

Dette høres ut som en test fra Tine eller noe deromkring. Hva i all verden gjør de i andre land for ikke å ramle sammen av benskjørhet? Dette melkeprodukt-hysteriet har jeg ingen tro på.

Egentlig er jeg helt enig i dette. Dessuten er Norge på topp når det gjelder både melkeinntak og benskjørhet, så ja - jeg er skeptisk. Melk er jo beregnet på kalver som skal vokse ekstremt mye på svært kort tid, og dessuten beregnet på å bli fordøyd i fire mager. Nå har jeg riktignok TO magesekker, men jeg tviler på at melken fordøyes lettere hos meg fordet.

Ja, jeg får i meg nok! 😀
Jeg klarer meg ikke uten melk og drikker flere glass om dagen.
I tillegg er jeg utrolig glad i blomkål, yoghurt og hvitost, så det er ikke noe problem her i gården!