Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Ser mange skriver at de spiser 5 om dagen - skal vi dele inspirasjon?

Min dag ble veldig dårlig i dag:
- et kvart glass appelsinjuice
- noen brokkolibunter
- gulrot
- jeg får hente meg inn på kveldsmaten...

Men i går var mer typisk:
1. Appelsinjuice (frokost)
2. Agurk (frokost)
3. Cherrytomat, tomatpure, moste tomater til tomatsaus
4. Løk
5. Gulrot
6. Brokkoli
7. Baby leaf mix
8. Avocado (alt til middag, grønnsakslasagne med salat)
9. Eple (kvelds)
10. Bringebær (kvelds)

Hadde også hvitløk, lime og chili, men det er gjerne definert som krydder?

I dag ble mine fem en agurkskive, en tomatbåt, noen salatblader, tre sølvløk og sjokoladebønner. Og peppermynte!

Super tråd!
I dag ble det:
Sylteagurk
4 knaskerøtter
3 rosenkål
3 brokkolibuketter
1 plomme

Jeg tror jeg hiver meg med her. På travle dager er jeg ikke noe flink til å få i meg nok, men mer i mengde enn i antall. Det blir mer garnityr på skiva enn grønnsaker til middag, liksom. Sikkert lurt å bli mer bevisst!

I dag har jeg i alle fall fått i meg litt av hvert av følgende:
1. Paprika
2. Tomat
3. Gulrot
4. Erter
5. Løk
6. Banan
7. Jordbær
8. Bringebær
9. Appelsinjuice
10. - og så blir det mer paprika og agurk sammen med kveldsmaten

Må det være 5 forskjellige?

I dag har jeg spist mange sukkererter og 2 plommer.:)

Ei plomme. Litt eple. Sju druer. Grønnsakblanding til middag. Gulrot før middag. Eit lite glas Appelsinjus.

Lapskaus til middag:
- Gulerot
- Kålrot
- Potet

Et glass appelsinjuice
Mangler altså en.

Agurk på brødskiva i morges. Jeg spiser MYE agurk på brødskiva. (Vanligvis spiser jeg havregrøt til frokost, men ikke i dag).

Eple som mellommåltid.

Salat til lunsj.

Grønnsakssuppe (med kjøttboller) til middag.

Smoothie til kveldsmaten.

Jeg spiser relativt mye grønnsaker og bare litt frukt, men jeg er ganske sikker på at jeg får i meg mer enn 5 hver dag.

Agurk, tomat og paprika i store mengder til middagen. Noen druer og en banan, og et glass appelsinjuice. Det blir gulrotsuppe til kvelds.

- en neve blåbær på frokostgrøten
- diger salat til lunsj
- gulrot til mellommåltid (to ganger, faktisk, så det regnes nok som to )
- 2 plommer fra en svær pose en kollega hadde med seg
- brokkoli til middagen
- blomkålmos til middagen

En neve blåbær i cottage cheese til brunsj
Grønn salat til middag
Gulrot i kyllinggryte
Paprika i kyllinggryte
Tomater i kyllinggryte
Enda en neve blåbær i gresk youghurt til kvelds

To plommer
Agurk. Jeg er agurkoman.
Brokkoli til middagen
En ferdig smoothiebox. Den teller kanskje to?
Og enda har jeg ikke spist kveldsmat....

En boks cherrytomater, en pære, en banan, noen store druer og tomatsuppe til lunsj.

Ingen middag på meg i dag, men har fått i meg litt mer enn en hel paprika, en kvart agurk, litt rødløk og et eple.

En utypisk dag i dag, siden jeg er syk og ikke har spist helt vanlig. Men jeg har spist en halv banan, en plomme, noen blåbær, tomatsaus lagd av tomat, løk, hvitløk og chili. Jeg pleier ikke spise så veldig mye frukt, men vanligvis mye mer grønnsaker.

Appelsinjuice til frokost, banan, div grønnsaker til lunsj, blandet salat til middag. Ikke helt i mål altså - men har planer om Kiwi til kvelds.

Alt for lite i dag.

- tomat til frokost
- Gresskar til lunsj (i en pai)
- tomatketchup til middag ()

Appelsinjuice
Plommer
Sukkererter
Eple
Agurk

En kurv blåbær
Salat av potet, paprika, avokado og salatblader
En stekt plantain

Ikke veldig bra, men ikke veldig dårlig heller. Hadde nok blitt mer grønt om jeg hadde spist noe annet enn brownies til frokost og lunsj.