Legges barna for tidlig, eller for sent?

Det er stadig snakk om barn og søvn. For noen uker siden var det snakk om at de fleste barn legges for sent, og dermed blir overtrøtte og får for lite søvn. I dag er overskriften at noen barn kan bli lagt for tidlig.

http://www.nrk.no/livsstil/noen-barn-legges-for-tidlig-1.11197892

I artikkelen står en oversikt over når barn bør legge seg i forhold til alder, og et forbehold om at også barn har varierende søvnbehov.

Når legger dere barna? Og får dere sovingen til å virke?

Vi har unger som bestandig har vært enkle å legge (at de i lengre perioder da de var små var våkne om natta og startet dagen tidlig snakker vi ikke om nå) og har foretrukket å få legge seg tidlig. Lillesøster på snart åtte år er i seng ca åtte og sover i 10,5 - 11 timer om natta og må vekkes om morgenen men er lett å få opp. Storebroren på legger seg litt senere, men sover alltid før ni og om han er trøtt også før halv ni. Han sover da mellom 9,5 og 10,5 timer om natta og må vekkes, men er også lett å vekke.

Her er begge i seng 1930, eldste ligger nok å leser til 20. Må stå opp klokken 0600 og de ser ut til å få nok søvn begge to, selv om begge må vekkes.

Poden (8) legger seg kl 20:30 og lyset slås av kl 21:00. Han står opp mellom 6 og 6:45. Kommer litt an på. Han vekkes på hverdager, og våkner av seg selv i den tiden i helgene.

I helger er han gjerne oppe til kl 22.

Det virker som han får nok søvn. Jeg skulle gjerne hatt ham i seng litt tidligere, men da er det på grunn av behov for litt voksentid, ikke fordi han trenger mer søvn.

Ingen av mine lar seg legge, samma søren hva klokken er. Men det virker nå som det går greit likevel.
Knotten legger seg i halv ni-tiden og da er han rimelig opplagt halv åtte om morgenen. Knøtteliten rangler halve natten og liker ikke å sove alene, så der er det et jævla mas.

Jeg synes tidspunktene i anbefalingene er tullete.

Våre barn har stort sett vært greie å legge, men enern er notorisk morgenfugl, toern har hatt fest på natta og trea kan bidra med gjesteopptreden og fest litt senere på kvelden.

Jeg synes forøvrig sånne lister over når barna skal legge seg blir helt idiotiske uten å si når de står opp. Det er jo stor forskjell på om barna må opp kl 6 eller om de får sove til 8.30.

Det er kun de siste månedene jeg har greid å skille leggetid mellom eldste (9) og mellomste (5,5). Nå er femåringen flinkere til å sove frampå, når han får muligheten til det. Så da har de likevel fått nok søvn til sin aldersgruppe.

Jeg har forøvrig klokketro på at ungene får styre søvnen selv. Men sørger for å at de styres mot badet og legging i rimelig tid, så får de lese eller leke litt på sengekanten etter behov.

Skremmern skrev:

Jeg synes tidspunktene i anbefalingene er tullete.

Jeg tror de tidspunktene passer for de fleste.
Men selvsagt ikke for alle.

Sjuåringen slokker lyset ca halv ni, treåringen ca halv åtte. Begge våkner av seg sjøl i sjutida. Det funker fint, de virker i hvert fall ikke spesielt trøtte om dagen.

For de fleste? Skulle jeg lagt min tiåring klokka 21, hadde hun sovnet rundt 23. Det høres ut som å legge barna er ensbetydende med at da sover dem og antall timer måles fra da.

Skremmern skrev:

For de fleste? Skulle jeg lagt min tiåring klokka 21, hadde hun sovnet rundt 23. Det høres ut som å legge barna er ensbetydende med at da sover dem og antall timer måles fra da.

Men jeg tror ikke det er slik for de fleste at de ligger våkne i flere timer?

Jeg blir alltid litt når Karin Naphaug er intervjuet. Uansett, våre legger seg mellom 18.30 og 19 begge to, de er henholdsvis 8 måneder og litt over 2 år. Om vi får sovingen til å fungere varierer vel i aller høyeste grad. Eldste sovner stort sett greit etter at hun sluttet å sove på dagen, og yngste begynner å komme seg hun også. De er trøtte på den tiden, så det passer for oss å legge dem da. De sover til 6-6.30 som regel.

Forøvrig stemmer leggetidene ca med våre, bare 9-åringen som legges litt tidligere, men han leser litt lenger på senga og er ikke stresset med at han ikke får sove. Mellomste kan styre veldig dersom han blir for trøtt, og mammaen er så trøtt og lei at hun ikke orker å ligge med han.

De fleste betyr vel mer enn 50-60 %. Det står også i artikkelen at barn har varierende søvnbehov. Når legger du dine barn da Skremmern? Når sovner de?

mine barn legger seg samtidlig - dvs klokka 20. De deler rom og ønsker det selv.

Poden var vanskelig å legge før, han brukte flere timer på å sovne. Etterhvert la vi han senere og det fungerte, vi foreldre slapp å bli sure og poden slapp å ligge våken i senga i 2-3 t eller å stå op hundre ganger.
Nå legges han litt før kl 20 i ukedagene og det passer for oss.

tink skrev:

De fleste betyr vel mer enn 50-60 %. Det står også i artikkelen at barn har varierende søvnbehov. Når legger du dine barn da Skremmern? Når sovner de?

Jeg legger dem ca åtte, og da sovner de to eldste rundt ti.

Kirsebær skrev:

Men jeg tror ikke det er slik for de fleste at de ligger våkne i flere timer?

Jeg tror det er ganske vanlig, spesielt i de tilfeller hvor det er flere barn involvert.

Skremmern skrev:

Jeg tror det er ganske vanlig, spesielt i de tilfeller hvor det er flere barn involvert.

Jeg er også litt overrasket over at så mange kan følge dette optimale skjemaet. Min 8- åring legger seg 20:30' men sovner sjelden før 21:30, ofte senere.

De to yngste her er 5 og 6 år gamle, de sover nok i gjennomsnitt 10 - 10,5 timer om natten, altså litt mindre enn den lista. Det virker som om de får den søvnen de trenger. Legger dem rundt 20.30, lesing og kosing tar litt tid, de sovner vanligvis før 21.00. I helgene forskyves gjerne sovingen, men de våkner uansett ganske tidlig av seg selv, etter 10-11 timer.