Hvor mange kalorier er lovlig pr dag

apan skrev:

Jeg har vært på vektklubb.no da jeg veide ca 87 og trente lite, da lå jeg på 1330 om dagen ca. Jeg fikser det ikke, jeg er ikke istand til å leve på så lite, jeg blir faktisk fysisk dårlig av det.

Samme her, og det teiteste er jo at man må knipe så voldsomt inn på sunne matvarer som nøtter, avokado, makrell i tomat osv når man lever på svært lite kalorier. Noen på kurset ble jo livredde for å ta tran hver dag, fordi det inneholdt så mange kalorier.

Interessant det dere skriver. Jeg må si jeg er litt forvirret. Jeg lever nå på det jeg har levet på de siste ukene, og det tilsvarer en 14-1500 hver dag. Nå driver jeg visst me to ting samtidig, litt lavkarbo og litt matveiing hos Grete, så jeg vet ikke helt jeg.
En ting er i hvert fall sikkert, jeg står på stedet hvil med vekta mi. Har ikke gått ned en kilo.

Hondacrv skrev:

Interessant det dere skriver. Jeg må si jeg er litt forvirret. Jeg lever nå på det jeg har levet på de siste ukene, og det tilsvarer en 14-1500 hver dag. Nå driver jeg visst me to ting samtidig, litt lavkarbo og litt matveiing hos Grete, så jeg vet ikke helt jeg.
En ting er i hvert fall sikkert, jeg står på stedet hvil med vekta mi. Har ikke gått ned en kilo.

Da bør du prøve å øke bittelitt på kalorimengden for å se om det hjelper på forbrenningen din. Det tipset fikk jeg av bla. Skvetten som har veildig peil. Det funket som rakkern !
Jeg har også i all hovdesak holdt meg ganske så lavkarbo på GR uten problemer.

Signerer Susse, øk litt på kalorimengden.

ØKE? ok. Hehe. Da har jeg gjort det idag, lørdag er jo en fin kaloridag
Men da er det vel viktig med sunne kalorier, som nøtter, og andre ting som er nevnt over her? Syns forbrenningen har vært litt treig i det siste...

Men for å bli riktig ekkel, hvor mange ganger gjør man nr 2 i løpet av dagen hvis man har høy forbrenning? to?

Hondacrv skrev:

ØKE? ok. Hehe. Da har jeg gjort det idag, lørdag er jo en fin kaloridag
Men da er det vel viktig med sunne kalorier, som nøtter, og andre ting som er nevnt over her? Syns forbrenningen har vært litt treig i det siste...

Øke på den sunne maten du spiser, rett og slett. GR har jo flere menyer du kan gå etter, tror det ligger endel på vektklubben.no. Jeg ville også økt, om man spiser for lite senkes forbrenningen.