Hvor lenge er din 13-åring oppe på hverdager?

Presiser gjerne om det er syvende eller åttendeklassing.

Poden er snart 13 og går i 7. Klasse. Han legger seg mellom 21:30 og 22 på hverdager, når han er hos meg, og jeg syns det er mer enn sent nok.
Selv er han (selvsagt) uenig.

Jeg ser for meg at leggetiden blir forskjøvet til 22 og kanskje litt over utover ungdomsskolen, og at han får styre det helt selv rundt overgangen til videregående, men slik jeg ser det er det helt usannsynlig at han på noe tidspunkt får leggetid f.eks kl 23 før han er gammel nok til å ta disse bestemmelsene selv. (Altså rundt videregåendealder)

Det skal sies at jeg selv er (ekstremt) A-menneske, veldig trøtt om kvelden, og veldig våken på morgenen, og syns knapt noen bør være våken etter kl 22 på kvelden.


Hvordan er det hos dere?

Jenta er faktisk alltid i seng til kl ni, og då sovner ho med ein gong, og er våken kvart på sju att. Ho går i sjette klasse. Ho har ikkje eldre søsken, så det er ingen som set griller i hodet på ho om at det er tidlig.

Syns leggetiden du praktiserer er helt rimelig. Enig i dine tanker rundt utvikling av leggetid.

Hun må legge seg mellom 21 og 21.30 på hverdager. Får lov å lese på senga, men ikke skjerm.

Min tenåring (8.klasse) er i seng rundt 9, halv 10. Har lesetid til rundt ti viss han vil. Ofte legger han seg 9. Samme for 7.klassingen min. 5.klassingen har lesetid fram til 9.

Jeg er lykkelig om ungene sovner før 23. De er 11 og 15. Leggetiden har skuffende lite å si for innsovning.

De er arvelig belastet da, jeg lå våken i timesvis som barn.

Min 7. klassing skal være (og er stort sett) i seng til 22. Da blir det innimellom noen minutter med prating på sengekanten før han sovner ganske raskt. Jeg vil gjerne ha minst 30 min. voksentid før vi legger oss. Han er ikke vanskelig å få opp om morgenen, og fungerer fint hele dagen. Jeg vil ha barna i seng, med lyset slukket, før jeg legger meg. Og det tror jeg at jeg kommer til å praktisere i alle fall gjennom ungdomsskolen, men siden dette er eldste så vet jeg ikke hvordan det utvikler seg.

Jeg er opptatt av at barn og ungdom skal få nok søvn. Det får han i dag.

Mine to må stelle og legge seg klokka 2130. Sønnen min en trøtt om morgenen og må vekkes flere ganger, men han sovner ikke om han legger seg tidligere. Datteren min står opp tidlig av egen vekkerklokke.

Min 13-åring (7. trinn) legger seg ca. 2115-2130. Hun trenger mye søvn og forstår det heldigvis selv, så det er sjelden diskusjoner.

I følge ung.no har ungdommer (14-18 år) et større søvnbehov enn yngre barn og voksne og trenger litt over ni timer per natt. Min står opp litt før kl. 7, så hun får litt mer søvn enn "det anbefalte minimum".

7. klassingen skal være i seng til kl 21, men det kan drøye.mot 2130 uten at dette er krise. Da blir det dog ikke lesing på senga.

Eldre søsken skulle legge seg til kl 22 sent på ungdomsskolen. Det betyr ikke soving, men være i seng. Nå på videregående blir det ofte senere.

Ser at 16-åringgen som går på videregående med reisevei må legge seg tidligere nå enn på ungdomsskolen da avgang om morgenen var en time senere enn det den er nå.

Litt lakmustest på våre er om de må sove ekstra mye i helgene. Hos oss betyr det at de har sovet for lite i ukedagene. Vi har akkurat strammet inn fordi vi så dette med helgene. Jeg mener ikke at de ikke skal sove lenger i helgene. 12-åringen bør helst ikke sove til 10 i helgene. Det betyr her at døgnet forskyves for mye. Får ikke sove om kvelden igjen og så har vi det gående.

Poden min, 13 & i 7 klasse, er i seng halv ti ti..

Altfor seint!
13-åringen min går i 8.klasse og er sjelden i seng før ca 23. Eg begynner å mase om å gå på badet litt før 22.30, men ting tar tid!
Men ho står opp sjølv 06.15 uten problem, så det virkar som om ho klarar seg greit med så lite søvn.

Det kommer jo an på når de står opp også da, ikke bare leggetid. Min 8.-klassing er som regel i seng til 22, også varerer det når han faktisk sovner. To dager i uken står han opp 0715, to dager 0745 og en 0815.

Min trettenåring er i seng rundt 22 på hverdager, og sovner som oftest ganske raskt. Han har aldri (med veldig få unntak) lyst til å legge seg da, men han har heldigvis vett nok til å vite at han trenger søvnen.

Bokormen skrev:

Jeg er lykkelig om ungene sovner før 23. De er 11 og 15. Leggetiden har skuffende lite å si for innsovning.

De er arvelig belastet da, jeg lå våken i timesvis som barn.

Dette.

Gjelder bare 05-ungen her, de to andre sovner heldigvis umiddelbart når de legger seg. Men eldste har jeg gitt opp. Jeg kan kommandere henne i seng, men jeg kan ikke kommandere henne til å sovne. Så jeg ser gjennom fingrene med at hun står opp og vandrer rundt mellom rommet sitt og badet, og romsterer på rommet sitt langt utover, for det er frustrerende å bare ligge der hvor lenge som helst, og tankemønsteret kommer fort inn i en negativ spiral.

Heldigvis klarer hun seg ganske greit på lite søvn. Går det alt for lang tid med søvnunderskudd så blir hun veldig følsom og sårbar, og tåler lite av psykiske påkjenninger før hun knekker sammen. Men så justerer hun det selv med å sovne tidligere den kvelden (hun forstår jo hvorfor hun reagerer som hun gjør).

Jeg lå også våken i timevis som barn.

Poden vår må opp 0630 hver dag, det har han måttet i årevis, og da han var 13, la han seg på den tiden du sier, Kirsebær. Vi har aldri hatt «fast leggetid», skal det sies, men noe sånt var det.

Min 8. klassing legger seg mellom 21 og 2130. Hun trenger mye søvn. 10-åringen legger seg samtidig, men leser på senga en time eller to...

7.klassingen legger seg klokken 22 på hverdager og 23 i helgene. Frem til 7. trinn var han oppe til 21 på hverdager og 22 i helgene, men han begynte å mene det var blodig urettferdig at han måtte legge seg samtidlig som lillebroren på 10. De vekkes ca 07.00.

Skilpadda skrev:

Poden vår må opp 0630 hver dag, det har han måttet i årevis, og da han var 13, la han seg på den tiden du sier, Kirsebær. Vi har aldri hatt «fast leggetid», skal det sies, men noe sånt var det.

Ja, mine står også opp mellom 06:30 og 07:00. Å si at hun spretter opp, frisk og rask, er vel en sterk overdrivelse. Hun må som regel nærmest hales ut av senga, men det samme må de to søsknene som legger seg tidlig og sovner med det samme. 05-ungen er forferdelig morragretten da, i motsetning til de to andre. Men det er blåst bort med det samme hun er ute av døra og møter guttegjengen nede i veien.

7. klassingen legger seg vel senest 22 på hverdagene, og våkner ca 6.30. Det er en halvtime før vekkerklokka ringer. Siden han alltid er tidlig oppe og frisk og opplagt, så har han fått styre leggetidene selv.