Jeg er nok en sukkerfrik. Daglig inntak:
- 2-3 teskjeer med sukker i teen på jobb (og 1 rute kokesjokolade ved siden av)
- honning på et halvt rundstykke som mellommåltid
- 1/2 kopp kakao eller sjokolademelk til kvelds
- typisk 70 gram M om kvelden; det skulle bli ca. 40 gram sukker, ser jeg

- i snitt 5 kjeks eller pepperkaker, med brunost på et par havrekjeks. Og/eller kake!
- kanskje 15 gram karameller/smågodt
- sukker på (havre-/ris)grøt i helgene
Dette er jo ikke bra.

Jeg drikker veldig sjelden brus, da, og har blitt flink til å begrense juicen til helgene.

Ellers redder jeg meg nok inn på å være lite glad i mat, i bunn og grunn, men jeg spiser ofte og sunt med masse grove kornprodukter og mye grønt. Jeg er lite glad i fett, trener 5 ganger i uka og går/sykler en time om dagen i tillegg.
Cumulus skrev:
Hvor mye kunne du tenke deg å spise i uken?
Se over.

Ganger sju.