Elimineringsdiett

Jeg går på streng diett nå, bare fordi magen har vært så uhorvelig trøblete i lang tid sammen med kronisk krystallsyke. legene hjelper jo aldri med noe... ikke har de noen meninger om kosthold heller så da må jeg prøve ut litt selv.

Har diagnosene:
PCO
Kronisk krystallsyke
Irritabel tarm (ihvertfall symptomene og mest sannsynlig)

Jeg har nå skrevet matdagbok og spiser

grønnsaker av alle slag
raps, kokos og olivenolje
kokos (melk og revet)
nøtter
frø
kakao
havregryn som bløtlegges
kyllingkjøtt
bær

fisk og kjøtt (men tror jeg kanskje reagerer på det, spes fisk)

Holdt meg helt unna melk, mel, soya og egg og nesten all sukker/søtning

Er det skummelt å gå på sånn diett for lenge, eller får jeg i meg det jeg trenger?

Magen min virker mye bedre, har jo slitt så veldig med forstoppelse, slim og blod og svimmelheten har også vært endel bedre, men fått noen kraftige utslag innimellom. Litt tidlig å si om det henger sammen med svimmelheten, men magen var det viktigste. Må jo innføre litt mer mat igjen etterhvert en etter en da. Flere som har prøvd seg frem på denne måten?

Har du sett på SCD dietten? www.scdandme.com www.pecanbread.com

Skal se på det, takk for tips 🙂

Har fulgt scd siden 2009 selv.

kamp skrev:

Har fulgt scd siden 2009 selv.

Finnes det noe på norsk? Litt lettere å sette seg inn i det da 🙂

Jeg har gått på elimineringsdiett, men under veiledning fra ernæringsfysiolog. Det ser jo ut som om det du spiser nå er ok, om enn ikke varierr, men jeg ville fått hjelp i prosessen. Jeg antar diagnosene du nevner er stilt av lege, vil de ikke henvise til ernæringsfysiolog? Jeg gikk privat, men det er selvsagt litt dyrt. Kan prikke deg hvor hvis det er aktuelt.

ingling skrev:

Jeg har gått på elimineringsdiett, men under veiledning fra ernæringsfysiolog. Det ser jo ut som om det du spiser nå er ok, om enn ikke varierr, men jeg ville fått hjelp i prosessen. Jeg antar diagnosene du nevner er stilt av lege, vil de ikke henvise til ernæringsfysiolog? Jeg gikk privat, men det er selvsagt litt dyrt. Kan prikke deg hvor hvis det er aktuelt.

De er så tunghørte, så jeg er så fryktelig lei av å gå til legen...

Kan prøve å få bli henvist dit, men holder kontakt med Sofie Hexeberg, og nettopp tatt blodprøver, så får høre med henne litt og heller betale for det. Hun og mannen er jo ekstremt opptatt av kosthold - de er nok litt mer lavkarbo rettet enn det jeg er, men det gjør ikke noe. Jeg har derfor valgt foreløpig og spise havregryn for da hadde jeg virkelig sittet igjen med lite.

Jeg prøver å få i meg endel krydder, urter, forskjellige grønnsaker og oljer/fett også. Skal spise litt kjøtt også, men må nok minimere det litt - så heller småspise det litt til måltidene enn store kjøttmåltider 🙂

Tar gjerne imot prikk med tips om privat, for bruker heller litt ekstra penger på å få oppfølging, men har jo oppfølging via Sofie Hexeberg, vi kan ha telefonsamtaler heldigvis så jeg slipper å dra til Oslo. Bare hatt en time med henne, samt fått sendt blodprøvene nå i forrige uke. Så spent på resultatet. Dietten har jeg gått på så kort, så får ta prøver igjen snart som er litt mer "standard" enn de hun tok nå. Pleier ikke ha noen mangler ellers da heldigvis og spiser mye økologisk mat som skal være bittelitt bedre i det minste 🙂

Nip skrev:

Finnes det noe på norsk? Litt lettere å sette seg inn i det da 🙂

Vist du kontakter Geir Flatabø www.medhelse.no så har han masse norsk info om SCD og andre elimeringsdietter.

Her er også litt info om SCD
http://www5.webon.net/varvei/frontend//JLB_MH_2009_Utviklingsforstyrrelser%20Autisme.pdf

Har du fått sjekket om du har lite magesyre? Jeg har en bekjent som har hatt mye mageproblemer, og da spesielt rett etter måltider, men hun har blitt bedre av å ta HCL og enzymer.

Hexeberg jobber nok ganske likt som der jeg gikk, så da har du nok fin oppfølging der. Jeg hadde nytte av råd om variasjon og fokus på alt jeg kunne spise, for å unngå ensidig kost.

frukt skrev:

Har du fått sjekket om du har lite magesyre? Jeg har en bekjent som har hatt mye mageproblemer, og da spesielt rett etter måltider, men hun har blitt bedre av å ta HCL og enzymer.

Har ikke sjekket det, men kan jo hende... men uansett så er jeg mye bedre i dag også. Både med svimmelheten og magen. Hadde litt vondt i magen i går, samt på dagen i dag... men tror det er "mørkt" kjøtt jeg må ta litt rolig, kan det se ut som på matdagboken. Håper virkelig virkelig virkelig dette kan være løsningen. Den lille svimmelheten er virkelig ingenting iforhold til siste årene. Litt tidlig å rope hurra enda, kan jo fort bli svært skuffet - men nyter virkelig dagene jeg får som er mindre svimlende og mageplagde for de har det vært sykt mange av de siste 11 årene.

Nå har jeg gått på dietten ett par uker, svimmelheten har vært sykt mye bedre, hatt noen nedturer - der jeg har blitt kjempe svimmel... men hatt mange dager svimmelfri. Det virker som jeg har store problemer med kjøtt og fisk, har prøvd kikerter/bønner men virker ikke helt som det funker så bra heller.

Kjøtt stopper seg helt opp i magen, fisk har jeg blitt sykt svimmel av dagen derpå ved 3 tilfeller og ikke svimmel noe særlig ellers alle disse dagene noe som er helt utrolig. Prøvde kraft med kylling, da ble jeg sykt kvalm og hodepine hele dagen, men ikke noe svimmelhet.

Hvordan skal jeg klare å få i meg nok variert mat da?
Spes kanskje proteiner?

Skal prøve med egg igjen i morgen om jeg er svimmelfri i dag også.

Har fått halsgreier og jeg pleier jo aldri å være sånn type syk egentlig... så tror kroppen får i seg for lite variert, men alikevel så er det så deilig å ikke være svimmel at jeg ikke ønsker å spise noe annet :P

Må jo legge til at magen har vært skikkelig mye bedre også, foruten når den stopper seg av kjøtt...
Jeg har slitt med masse slim og ikke hatt det i det hele tatt nå, men virker som det kom tilbake i dag når jeg innførte kikerter og quinoa.

Da virker det som om du har problemer med å fordøye kjøtt og fisk, og da kan HCL og enzymer være verdt å prøve.

Godt å høre at du føler deg bedre! Må være utrolig kjipt å ha så masse problemer over så lang tid.

Nip skrev:

Må jo legge til at magen har vært skikkelig mye bedre også, foruten når den stopper seg av kjøtt...
Jeg har slitt med masse slim og ikke hatt det i det hele tatt nå, men virker som det kom tilbake i dag når jeg innførte kikerter og quinoa.

Belgfrukter er ikke spesielt lett fordøyelig altså. Mye stivelse som kroppen ikke klarer å bryte ned skikkelig.

Sjekk ut betaine hcl, kan kjøpes på iherb
Jeg bruker/brukte biogest (kjøpt fra www.medhelse.no) for p klare å fordøye kjøtt skikkelig samt taurine for å fordøye fett. Har pause fra biogest nå, bruker bare enzymer og taurin. Klarer meg ikke uten taurin.

Takk for tips 🙂 Bestiller ofte fra Iherb så skal lese og bestille det.

Får prøve noe annet enn bønner/kikerter da... vet liksom bare ikke hva jeg skal spise til slutt... hva er lett fordøylig som jeg kan prøve da?
Trenger vel mer proteiner når jeg ikke spiser kjøtt?

Er quinoa greit fordøyelig?

Jeg hadde i verste mage-problemtiden min veldig god nytte av ensymer. Men, jeg ser du kutter ut egg, kunne du forsøkt deg på eggeplomme? Siden det ofte er eggehvite som er synderen, og eggeplomme er så næringsrikt, så tenker jeg at det kan være en god ide.

Quinnoa er snill med magen min, hvertfall. Kanskje du kunne laget pannekake med eggeplomme og guinnoa, og litt kanel? Evt stavmikse det med litt gulrot? Det ville jo blitt næringsrikt og godt.

DM skrev:

Jeg hadde i verste mage-problemtiden min veldig god nytte av ensymer. Men, jeg ser du kutter ut egg, kunne du forsøkt deg på eggeplomme? Siden det ofte er eggehvite som er synderen, og eggeplomme er så næringsrikt, så tenker jeg at det kan være en god ide.

Quinnoa er snill med magen min, hvertfall. Kanskje du kunne laget pannekake med eggeplomme og guinnoa, og litt kanel? Evt stavmikse det med litt gulrot? Det ville jo blitt næringsrikt og godt.

Da skal jeg prøve det. 🙂

Slitsomt å være syk alltid, selvom jeg er blitt flink til å kose meg med det jeg får til og pusle mye hjemme og i hagen. Skulle helt klart hatt noe som satt fart magen... men den har vært mye bedre i det siste heldigvis, godt å få litt "fri" fra alle mageplagene og svimmelheten selvom det er der fortsatt...