Benzo
16k innlegg
Jeg drikker nok vann til min kropp, trur eg. Blir ca 1,4 liter på jobb, drikker sjelden vann hjemme, bortsett fra til middag.
Festet Låst
Drikker vi nok vann?
Startet av Myrsnipa 59 svar 14k visninger
- Pebbles17k innleggIngen av alternativene passet - jeg drikker to liter vann/farris om dagen, men jeg drikker også andre ting (kaffe, te, brus av og til).
Jeg krysset av for det første alternativet. - Filifjonka47k innleggMåler aldri, og har alltid drukket mye vann til måltider og når jeg er tørst. Regner med det er passe. Jeg tenker aldri på at det skal være "nok", drikker det jeg har lyst på.
- Blå28k innleggJeg vet ikke hvor mye vann jeg drikker.
Jeg drikker vann som eneste tørstedrikk, utenom i helgene, når jeg drikker juice til frokost.
Mitt problem er at jeg drikker for mye kaffe, særlig på jobb. Så jeg arbeider med å drikke et glass vann for hver kopp kaffe.
Stort sett føler jeg at jeg får nok vann. Jeg kjenner også veldig godt når jeg ikke har fått nok fordi jeg blir trett og får vondt i hodet. - Eia14k innleggI følge den britiske legen Margaret McCartney vet vi egentlig ikke nok. Sakset fra denne artikkelen på forskning.no:
Både norske og britiske myndigheter anbefaler et daglig vanninntak på mellom 1,5 og to liter per dag, men McCartney mener dette rådet mangler vitenskapelig støtte.
Hennes kommentarartikkel kommer i anledning årsmøtet i organisasjonen Hydration for Health, som ble holdt i byen Evian i Frankrike den 1. juli. Hydration for Health, eller H4H, har som mål å informere offentligheten og veilede pasienter om betydningen av sunne drikkevaner.
Men H4H ble etablert av Danone, et fransk selskap som blant annet selger flaskevannet Evian og Volvic, skriver McCartney.
Hun siterer en leder fra tidsskriftet Journal of the American Society of Nephrology – nefrologi er studiet av nyrene – fra 2008:
”Det finnes ikke noe tydelig bevis for at økt vanninntak gir fordeler. Selv om vi skulle ønske at vi kunne avlive alle mytene som finnes på nettet om fordelene ved å drikke mer vann, innrømmer vi at det ikke finnes noen klare beviser for at det ikke er fordeler ved økt vanninntak. Faktisk mangler det ganske enkelt bevis på feltet generelt." - Luftslottet17k innleggZoë skrev:Ingen av alternativene passet - jeg drikker to liter vann/farris om dagen, men jeg drikker også andre ting (kaffe, te, brus av og til).
Jeg krysset av for det første alternativet.
Samme her, men jeg krysset av det siste. Får i meg rundt 2 liter vann om dagen, i tillegg til en 2-5 kopper med te og kanskje en kaffekopp. - SpetakkelRandi13k innleggjeg drikker kun vann og kaffe/melk. Men tror jeg ikke klarer å drikke 2,5 l. rett og slett fordi jeg glemmer det. ligger vel på 1,5 liter kanskje.. merker det på kvelden, at det er for lite.. for da får jeg vondt i hodet og er tørst..
- Mani3,5k innleggJeg drikker mye vann, men jeg drikker mye annet også. Ikke noe alternativ som passet egentlig, men jeg krysset av på det siste.
- tante Veronica628 innleggJeg drikker nok 2 liter vann per dag, uten at det er fordi det er anbefalt.
Men mer fordi jeg drikker det til alle måltider (også om jeg drikker juice), og fordi det er den beste tørstedrikken for meg. Har gjerne også en vannflaske med når jeg kjører bil.
Føler at jeg drikker det kroppen min trenger. - Madicken11k innleggDet går litt i rykk og napp med meg, men jeg drikker ganske mye vann, ofte to liter eller mer. Og så merker jeg enorm forskjell på hud og "system" på dager med lite og mye vann.
- Myrsnipa11k innleggMadicken skrev:Det går litt i rykk og napp med meg, men jeg drikker ganske mye vann, ofte to liter eller mer. Og så merker jeg enorm forskjell på hud og "system" på dager med lite og mye vann.
Ja, her har jeg en teori. Jeg plages jo enda med acne () og trur jo kanskje det kan hjelpe med mer vann.
Har kuttet all cola fra nyttår, men det har foreløpig ikke gitt resultat i så måte. - LilleT28k innleggJeg drikker svært sjelden andre kalde drikker enn vann. Drikker nok rundt tre liter vann om dagen.
- Skremmern32k innleggJeg har alltid hatt behov for mye vann. Drikker rundt 6 liter dagen nå som jeg ammer. Vanligvis 4-5 liter dagen.
- Che35k innleggJeg prøver å drikke vann, men er definitivt ikke i balanse - jeg drikker ca 2 liter kaffe på en ekstremdag i tillegg, så da trenger jeg sikkert 4 liter vann for å veie opp
- Madicken11k innleggRamses skrev:JVanligvis 4-5 liter dagen.
Oi, tenker jeg da, hvordan går det med dobesøk - tisser du hele dagen, eller? Det er jo så fryktelig upraktisk med alle dobesøkene i tide og utide, og det er for meg den eneste ulempen på dager med høyt vanninntak.
(Og nei, det hjelper ikke å knipe mer, jeg har alltid hatt høy tissefrekvens.)
- Pasta8,3k innleggJeg er veldig dårlig på å komme på å drikke vann. Når jeg kommer hjem og skal spise middag kan jeg bøtte innpå med vann fordi jeg er uttørket.
Drikker litt cola zero og mest grønn te på arbeid. - apan34k innleggJeg drikker stort sett bare vann, og det blir nok ja. Minst et par flasker på jobb, det blir 1,5 liter. Litt før frokost, et par glass til middag, et par glass om kvelden.
- Skytte7,1k innleggJeg drikker mye/nok vann til hverdags når jeg er på jobb. I helgene derimot er jeg ikke like flink.
- Rabbit4,1k innleggJeg drikker nok mer kaffe enn vann. Men mest vann som tørstedrikke. Merker om kveldene at jeg er veldig tørr på leppene,så generelt sett bør jeg drikke mer vann,ja.
- tink23k innleggJa, jeg tror at jeg er innafor. Selv om jeg kan ta et glass melk eller jus til frokost eller kveldsmat. Har stadig et glass stående på kontorpulten, og hjemme har vi noen store glass som jeg fyller og tømmer på rutine.
Ei jeg kjenner ble faktisk vannforgiftet fordi hun drakk for mye vann. Vannet vasket ut mineraler og salter i kroppen. Nå prøver å jeg å kjenne litt om jeg er tørst eller ikke, men etter noen runder med UVI har jeg også evne til å tylle i meg store mengder drikke/vann på kort tid.
Logg inn for å svare i denne tråden.