Den store tråden for røykesluttere, ønskesluttere, prøvesluttere og andre sluttere

Du slipper å fryse ute til vinteren. Det er derfor jeg venter til det blir kaldt med å slutte.

Jeg er inne i mitt sjette røykfrie år, og heier på dere andre! Husk - dere føler ikke egentlig noe reellt, kroppslig røykesug, avhengigheten er ikke så sterk. Det er i hodet det sitter, og i fingrene, muligens.

Dette fikser dere!

Sluttet for over fem år siden. Det var min 109231872 gang, sånn ca. Var mester i å slutte, og begynne igjen. Men denne gang virket det og jeg er helt ferdig med røyk. Uten sug eller savn.

Heier på dere som skal slutte!

kristine skrev:

Du slipper å fryse ute til vinteren. Det er derfor jeg venter til det blir kaldt med å slutte.

Også et veldig godt poeng!

Jeg må lage min egen liste her. Jeg har allid sagt at det eneste som kan få meg til å slutte er å bli gravid, men det er rimelig uaktuelt.

Altså:
- mer penger
- bedre lukt
- slippe å lete etter røykesteder
- slippe å fryse om vinteren

Jeg har bestillt BOKEN i dag. Er ikke storrøyker, men har røykt en del alene det siste halvåret etter skilsmissen og nå vil jeg ikke mere.

Jeg vil ikke være en røyker. Det er så ekkelt.

Turban Smukk skrev:

Altså:
- mer penger
- bedre lukt
- slippe å lete etter røykesteder
- slippe å fryse om vinteren

- bedre smakssans
- bedre kondis
- du trenger ikke lenger la røyksuget prege hvordan du planlegger/bruker tiden din (røykepauser, finne et sted det er lov å røyke, skal bare ta en røyk først...)

Finere hud! Røykere har grå og slapp hud, og flere rynker!

Turban Smukk skrev:

Godt poeng!

Kom gjerne med flere. Var det kun Boken som gjorde susen for deg, eller motiverte du deg lenge først?

Jeg har tenkt på det lenge, og så fikk jeg vel et lite snev av motivasjon når hjertelegen min sa at nå måtte det være nok. Eller det vil si, jeg fikk så dårlig samvittighet overfor meg selv at jeg røkte enda mer, og fortalte meg selv at jeg skulle slutte når jeg ble 30. Så gikk jeg forbi Boken på salg, og tenkte at jaja jeg kan jo kjøpe den, og når jeg kom hjem så begynte jeg bare å lese og vips så var jeg ferdig med hele røyken.
Det eneste jeg egentlig gjorde var å være helt åpen når jeg leste boken, altså at jeg tok til meg alt og tenkte over det han skrev. Resten gikk av seg selv.

Frøken Rattata skrev:

Jeg er inne i mitt sjette røykfrie år, og heier på dere andre! Husk - dere føler ikke egentlig noe reellt, kroppslig røykesug, avhengigheten er ikke så sterk. Det er i hodet det sitter, og i fingrene, muligens.

Dette fikser dere!

Det kroppslige røyksuget kan forveksles med sult, men det er så lite at man egentlig ikke merker det.

Libra skrev:

Velkommen.

Myrsnipa skrev:

Jeg har bestillt BOKEN i dag. Er ikke storrøyker, men har røykt en del alene det siste halvåret etter skilsmissen og nå vil jeg ikke mere.

Jeg vil ikke være en røyker. Det er så ekkelt.

Boken vil nok hjelpe deg mye! Han fokuserer ganske mye på sånne som ikke røyker så mye.
Dette klarer du helt fint!

Jeg melder meg her. Har i grunnen ikke rukket å begynne skikkelig igjen etter forrige svangerskap. Røyker kanskje 3-4 i uka.

Lorien skrev:

Jeg melder meg her. Har i grunnen ikke rukket å begynne skikkelig igjen etter forrige svangerskap. Røyker kanskje 3-4 i uka.

Da er det like greit å henge her før du begynner skikkelig igjen.

Hønni skrev:

- bedre smakssans
- bedre kondis
- du trenger ikke lenger la røyksuget prege hvordan du planlegger/bruker tiden din (røykepauser, finne et sted det er lov å røyke, skal bare ta en røyk først...)

Lorien skrev:

Finere hud! Røykere har grå og slapp hud, og flere rynker!

Dette er jo også glitrende argumenter. Spesielt kanskje dette med rynkene, nå som jeg skal bikke førti.

Interference skrev:

Jeg har tenkt på det lenge, og så fikk jeg vel et lite snev av motivasjon når hjertelegen min sa at nå måtte det være nok. Eller det vil si, jeg fikk så dårlig samvittighet overfor meg selv at jeg røkte enda mer, og fortalte meg selv at jeg skulle slutte når jeg ble 30. Så gikk jeg forbi Boken på salg, og tenkte at jaja jeg kan jo kjøpe den, og når jeg kom hjem så begynte jeg bare å lese og vips så var jeg ferdig med hele røyken.
Det eneste jeg egentlig gjorde var å være helt åpen når jeg leste boken, altså at jeg tok til meg alt og tenkte over det han skrev. Resten gikk av seg selv.

Det høres jo nesten skummelt ut.

Jeg skal gi boken et forsøk og absolutt være helt åpen når jeg leser den. Jeg må bare finne ut NÅR jeg skal tørre å lese den.

Røykeslutteliste:

- mer penger
- bedre lukt
- slippe å lete etter røykesteder
- slippe å fryse om vinteren
- bedre smakssans (og luktesans, den er veldig nedsatt)
- bedre kondis
- ikke lenger la røyksuget prege hvordan jeg planlegger/bruker tiden min (røykepauser, finne et sted det er lov å røyke, skal bare ta en røyk først...)
- finere hud!
- bedre helse, nå og i fremtiden (ikke minst, forhåpentligvis mindre hodepine)

Beklager trådkupping, men jeg tror jeg må bruke den for det den er verdt hvis jeg skal klare dette altså.

Turban: -bedre helsestatistikk? I den grad det motiverer deg.

Pelle skrev:

Turban: -bedre helsestatistikk? I den grad det motiverer deg.

Godt tenkt, men dessverre, røykere er jo ofte svært benektende. Men jeg begynner å frykte KOLS og andre fæle ting, så det motiverer litt mer enn før (men mindre enn rynker. )

Jeg kopierer den likevel, jeg kom plutselig til å tenke på at det sikkert vil hjelpe på den kroniske bihuleproblematikken som holder på å ta knekken på meg.

Jeg melder meg også på her. Har ikke helt bestemt meg for når jeg skal gjøre det enda, men det skal skje i løpet av høsten.

Jeg har røyket av og på siden jeg var 15 år, mer enn halve livet mitt faktisk. Selv om jeg nok har hatt noen røykfrie år til sammen, så har jeg aldri klart å definere meg selv om en ikke-røyker på "ordentlig".
Og det er her mitt største problem ligger. Jeg takler litt røyksug, men identiteten min er nok veldig knyttet opp til røyking.
Det har nok på mange måter vært mitt lille opprør mot verden (ellers er jeg ganske ordentlig nemlig..).

Jeg vil først og fremst slutte fordi jeg vil være et godt forbilde for ungene mine på den fronten (foreløpig driver jeg og smugrøyker, og det går ikke særlig mye lenger, de blir eldre).

Samtidig synes jeg det er en ganske motbydelig uvane, sånn når alt kommer til alt.

Turban Smukk skrev:

Det høres jo nesten skummelt ut.

Jeg skal gi boken et forsøk og absolutt være helt åpen når jeg leser den. Jeg må bare finne ut NÅR jeg skal tørre å lese den.

Det er så skummelt å bare tenke tanken på å slutte å røyke! Det er det! For hvordan skal man takle livet sitt uten røyken?

Turban Smukk skrev:

Røykeslutteliste:

- mer penger
- bedre lukt
- slippe å lete etter røykesteder
- slippe å fryse om vinteren
- bedre smakssans (og luktesans, den er veldig nedsatt)
- bedre kondis
- ikke lenger la røyksuget prege hvordan jeg planlegger/bruker tiden min (røykepauser, finne et sted det er lov å røyke, skal bare ta en røyk først...)
- finere hud!
- bedre helse, nå og i fremtiden (ikke minst, forhåpentligvis mindre hodepine)

Beklager trådkupping, men jeg tror jeg må bruke den for det den er verdt hvis jeg skal klare dette altså.

Bruk tråden til det du trenger den til du. 🙂
- Du blir gladere av å ikke røyke
- Roligere
- Takler stress på en helt annen måte/altså takler stresset istedenfor å øke det ved å lete etter en mulighet for å røyke før en begynner å se på det som førte til stresset i utgangspunktet.
- Man får bedre smaks og luktesans.
- Kaffe uten røyk smaker noe så hinsides godt at jeg er sur på meg selv for å ha gått glipp av det i så mange år.

Bloppy skrev:

Najade skrev:

Jeg melder meg også på her. Har ikke helt bestemt meg for når jeg skal gjøre det enda, men det skal skje i løpet av høsten.

Jeg har røyket av og på siden jeg var 15 år, mer enn halve livet mitt faktisk. Selv om jeg nok har hatt noen røykfrie år til sammen, så har jeg aldri klart å definere meg selv om en ikke-røyker på "ordentlig".
Og det er her mitt største problem ligger. Jeg takler litt røyksug, men identiteten min er nok veldig knyttet opp til røyking.
Det har nok på mange måter vært mitt lille opprør mot verden (ellers er jeg ganske ordentlig nemlig..).

Jeg vil først og fremst slutte fordi jeg vil være et godt forbilde for ungene mine på den fronten (foreløpig driver jeg og smugrøyker, og det går ikke særlig mye lenger, de blir eldre).

Samtidig synes jeg det er en ganske motbydelig uvane, sånn når alt kommer til alt.

Der var jeg og, jeg begynte når jeg var 12 år, og jeg blir 30 i år. Min identitet var så knyttet opp mot det å være en røyker at jeg ikke evnet å se noe annet, klarte ikke å se meg selv uten røyken, og ja uten opprøret mitt.
Jeg er akkurat den samme personen uten røyken, bare gladere, friere. Men jeg skal love det er mange som absolutt ikke tror på at jeg skal klare det, for jeg er jo liksom en røyker, og har alltid vært det. I deres øyne.

Lykke til alle sammen! Jeg har vært røykfri i over 6 år nå.