Hvor mange måltider spiser du/dere per dag?

Frukt-tråden fikk meg til å tenke -

hvor mange måltider per dag spiser dere/familien?
Og hva slags mat er et "måltid" kontra f.eks "frukt er ikke mat" som ble nevnt i frukttråden?

Poll følger!

Ca fire måltider om dagen, kanskje noen mellommåltider dersom jeg/vi er sulten. Frukt er jo mat, men jeg regner det ikke som måltid.

Frokost, 2-3 mellommåltider, lunsj og middag. Frokosten består av kornblanding, biola og av og til frukt eller bær, mellommåltidene i stor grad frukt, av og til et knekkebrød med proteinrikt pålegg, lunsjen hovedsaklig grønnsaker og middagen grønnsaker, kjøtt og noe karbohydrater, helst fra grove varianter. Så 5-6, hvorav hvertfall et par er fruktmåltider (mellommåltid).

Jeg og barna spiser fire måltider om dagen (frokost, lunsj, middag, kvelds, evt også et fruktmellommåltid mellom lunsj og middag). Mannen min spiser kun lunsj (på jobb) og middag, bortsett fra i helger og ferier, da spiser han også frokost sammen med oss (i hverdagen står han opp før oss og gidder ikke spise frokost slene før han drar på jobb).

Akkurat nå spiser jeg vel 500 måltider om dagen føler jeg. Ulvehunger deluxe! Er sulten hele tiden, men det er kanskje normalt når det nærmer seg fødsel, husker ikke hvordan det var sist. Men sånn vanligvis så spiser vi frokost, lunsj, middag og kvelds, samt kanskje et mellommåltid. 4-5 måltider sånn ca, alt ettersom.

Jeg svarer for oss med en gang, jeg

Vi spiser 6 måltider daglig, de fordeler seg slik og er litt forskjellig siden vi spiser på forskjellige steder:
Frokost (smoothie, omelett eller frokostblanding. Noen ganger juice)
mellommåltid (nøtter og bær, eller skyr på meg, frukt på lillegutt. Kanskje en bar av noe slag, hjemmelagd eller f.eks de fra nøttefabrikken)
lunsj (salat med reker el skinke på meg, brødmat med pålegg på lillegutt)
mellommåltid (frukt på meg, småplukkmat på lillegutt - egg, skinke, litt gele, yoghurt, kjøttboller, grønnsaker, frukt, nøtter)
middag …
kvelds bare noe småtteri, vanligvis ikke frukt

I helgene litt annerledes da.

Jeg spiser gjennomsnittlig to ganger om dagen, lunch og middag. Fyller på med epler, gulerøtter, blåbær og innimellom druer og sukkererter sånn litt jevnt over.

Frokost, lunsj, mellommåltid (rundstykke/yoghurt etc.), middag, kveldsmat

5, altså. Sjokoladen mellom middag og kvelds er ikke medregnet, ei heller frukt og småspising av mandler, grønnsaker etc.

Det varierer mellom 3 og 5 faktisk. Jeg spiser alltid frokost, lunsj og middag. Som regel også et mellommåltid, enten mellom lunsj og middag eller på kvelden (kommer an på hvordan det passer med trening/middag).


Det jeg har lagt merke til er at dersom jeg spiser 3 forholdsvis kraftige måltid (frokost, lunsj og middag), har jeg ikke behov for noe mellommåltid.

Frukt er gjerne et mellommåltid.

4 måltider, Frokost, lunsj, middag, kvelds + ca 2 mellommåltider, ett mellom frokost og lunsj, det andre mellom lunsj og middag, da hovedsakelig frukt, grønt eller nøtter.

Maverick skrev:

sukkererter

Sukkererter er sånn jeg ikke er vant til å spise eller sette fram, men fy søren så godt det er når jeg først husker på det! Og det går fort unna om man setter fram en skål. Det må jo være voldsomt sunt også

Jeg spiser frokost, lunsj, mellommåltid, middag og kveldsmat som regel. Samme med ungene, pluss at de gjerne får litt smått hjemme før vi går (en halv banan eller noe). Jentene får frukt til mellommåltidet i barnehagen, men spiser brødmat i tillegg. Hjemme får de ofte frukt eller en smooothie som mellommåltid, tidvis som måltid når de er sjuke og har lite matlyst. For min egen del er frukt veldig sjelden et mellommåltid, siden det bare får blodsukkeret fort opp og like fort ned. Da har jeg nøtter e.l. til.

En typisk dag er frokost, lunsj, mellomåltid (ofte frukt og knekkebrød) på jobb/skole/barnehage, måltid etter hjemkomst (yoghurt/brød/frukt) og så middag.

m^2 skrev:

Sukkererter er sånn jeg ikke er vant til å spise eller sette fram, men fy søren så godt det er når jeg først husker på det! Og det går fort unna om man setter fram en skål. Det må jo være voldsomt sunt også

Jeg har en kollega som kjøper det inn til jobben stadig vekk, og så ender det med at jeg spiser alle.

Barna spiser frokost, lunsj, mellommåltid, middag og kvelds. Eldste dropper ofte mellommåltidet og bare tar en frukt (en frukt er ikke et måltid her) om han kommer hjem så sent at det uansett nærmer seg middag (vi spiser middag 15.30-ish).

Gubben spiser frokost, lunsj, middag og kvelds. Jeg spiser alt fra to til fire av de nevnte måltidene.

Svarte 6 - 4 måltider + frukt/grønnsaker mellom 🙂

Jeg spiser frokost, lunsj og middag, og typisk to mellommåltider innimellom (ofte ganske ufornuftige).

6 inkl frukt (da har jeg også inkludert den munnfullen med sjokolade som inntreffer på ubestemt tidspunkt... )

Sukkererter er det beste jeg vet, så i år skal det plantes!

Frukt kan være en del av et måltid, eller det kan være et mellommåltid. Men aldri et hovedmåltid. Når jeg tenker måltid så tenker jeg fullverdig måltid. Det vil si et måltid som består av både proteiner, karbohydrater og fett.

Men som sagt, jeg kan godt regne frukt, en yogurt e.l. som et mellommåltid, og svaret mitt er egentlig 3 måltider + 1 mellommåltid. Men svarte 4 måltider.

Måltidene er vanligvis:

Frokost
Lunsj
Mellommåltid
Middag

Men hvis middagen er tidlig kan jeg ta et knekkebrød e.l. til kvelds også.
Ungene spiser stort sett alltid kveldsmat før de legger seg.

Eg kryssa for 3 måltider, men eg spiser som regel 2 mellommåltider også. Frokost, lunsj og middag, og mellommåltid før lunsj + noko veldig lett til kvelds (om eg spiser kvelds i det heile).
Resten av familien spiser mykje det same, bortsett frå at dei spiser kvelds også.