Hvor mange måltider spiser du/dere per dag?

Jeg spiser frokost, lunsj, middag og kvelds.

Frokosten består av en shake. Kaffe.
Lunsj er en skive rugbrød med egg, et ekstra egg og litt grønt i form av paprika, tomat og agurk. Et glass eplejuice.
Middag og vann.
Kveldsmat er tyspisk to knekkebrød (typ rød ryvita) med ost og tomat på. En kopp grønn te med sitron.

Veldig sjeldent det blir noe mellommåltider på meg altså.

Litt opp og med, men et sted mellom 4 og 5 tenker jeg.

Frokost, lunsj, middag spiser vi. Ungene spiser dessuten kvelds. Ungene får alltid frukt som mellommåltid i barnehagen, mannen og jeg spiser frukt som mellommåltid dersom vi husker å ta det med på jobb.

Huff, vi pratet om dette på barseltreff i går, og jeg tror jeg har for mange måltid i forhold til størrelsen på porsjonene. Tidligere har det gått greit, men jeg har en helt annen metabolisme når jeg ammer (legger lettere på meg, tror det bl.a. skyldes lite søvn), og så har jeg prioritert søvn fremfor gåtur denne gangen så jeg har hatt dager med lite aktivitet selv om jeg trener noen ganger i uka (korte treningsøkter, enn dog). Nå som jeg ammer spiser jeg større middagsporsjoner enn jeg vanligvis har gjort, og da snakker vi 1/2-1 ganger større porsjon. Jeg blir ikke mett uten, og hater å gå sulten, men kunne kanskje ha spist enda mer grønnsaker og blitt mett på det i stedet (grønt utgjør ca 1/3 av mengden). Noen som har tips her (om det er lov å spørre om det i denne tråden)?

De andre måltidene består som regel av 2 skiver grovt brød med forholdsvis sunt pålegg (hamburgerrygg, kaviar, makrell-i-tomat (ingen sukkerreduksjon), røkelaks, leverpostei, smør - en sjelden gang syltetøy) og som regel vann til. Frukt/rå grønnsaker spiser jeg gjerne etter måltidene eller som kveldskos, men regner ikke det som eget måltid (selv om det hender at jeg skipper den siste kveldsmaten om jeg er mett etter å ha klemt i meg 1/4 vannmelon). Sjokoladen og kaffen tar jeg som regel også etter et måltid så det regner jeg heller ikke som eget måltid.

Noen som aner om jeg er innenfor sånn matmessig eller om dette er for mye i forhold til det lave aktivitetsnivået mitt? Vet at jeg bør kutte sjokoladen først og fremst, og har kuttet drastisk ned nå som sjokkissuget har blitt mindre i takt med ammingen, og jeg er alt for glad i mat til å ofre det fremfor sjokolade, men greit å vite om det er way too much (har lagt en del på meg på magen, og det er vel det farlige fettet, og tror det skyldes sjokoladen, men som sagt spiser jeg store porsjoner til middag så mulig jeg bør ta et par grep der også).

Selv spiser jeg frokost, lunsj, evt lunsj #2 om jeg er veldig sulten, middag, kveldsmat, evt kveldsmat #2 om jeg er veldig sulten (som regel blir det 1 lunsj og 2 kveldsmater eller omvendt).

Resten av familien spiser frokost (som regel skiver/havregryn), lunsj (som regel skiver/havregryn), mellommåltid med yoghurt, frukt/grønt, frokostblanding/knekkebrød, middag, kveldsmat (skiver/havregryn/havregrøt). All resterende frukt/grønt spises som dessert etter et måltid, alternativt kosemat midt på dagen eller til kvelden.

4 måltider i snitt, sånn ca. Frokost, lunsj, middag og kveldsmat sånn dann og vann. Det kan hende jeg snoper en cherrytomat fra fruktkurven på jobb mellom frokost og lunsj, men jeg regner ikke det som et måltid egentlig. Det trekker ihvertfall ikke snittet opp til 5.
Lillemor får med seg frukt på skolen, de har en egen fruktpause før matpausen.

Frokost, lunsj, middag og kvelds.
Barna har ett mellommåltid i tillegg ( mellom lunsj og middag, som er noe frukt og litt skiver/knekkebrød).

Frokost, lunsj, middag og 1-2 mellommåltider. Frukt spiser jeg litt i perioder, mye norske epler om høsten, appelsiner når de er gode. Har ikke noe eget fruktmåltid.

De dagene jeg husker å spise, blir det tre måltider: frokost, lunsj og middag.

Det hender jeg ikke rekker spise frokost, og da blir det bare lunsj og middag, og så hender det at jeg glemmer spise lunsj, så da blir det bare frokost og middag... Ja om jeg har rukket å spise fokost den dagen.

Sitat min bror, leses med sjokkert stemme: "hva - glemme å spise!?"

Hva regner man sjokolade som? #hekta

Jeg spiser vanligvis fem måltider. Frokost, lunsj, en youghurt eller skyr på ettermiddagen, middag og en ganske liten kvelds. Frukt innimellom regner jeg ikke som et måltid.

Frukt er ikke mat, det er sukkertøy.

Frokost, lunsj, middag, kvelds.

Jeg spiser to eller tre. Hvis jeg spiser frokost er det tre, da er det som regel en Skyr til frokost, så lunsj og middag. Og litt frukt innimellom.

Kidsa spiser frokost, lunsj, minste spiser en gang til på SFO, så middag, og en sjelden gang kvelds. Pluss frukt. Mannen aner jeg ikke.

Frokost - lunsj - middag. Altså 3 måltider.

Her spiser vi frokost, lunsj, et mellommåltid når jentene er hjemme fra skolen,middag og kveldsmat. Nå når jeg går gravid spiser jeg gjerne litt frukt/grønnsaker/yoghurt ett par ganger også, men regner ikke med dett. Det er bare jeg som spiser dette og det er ikke noe jeg gjør til vanlig.

Til vanlig 6 måltid.
Frokost, mellommåltid, lunsj, mellommåltid, middag, kveldsmat.
Mellommåltidene kan være frukt eller grønnsaker, eller noe annet. Men det må mette litt.
Første måltid klokken 6:15
Mellommåltid kl 9:30
Lunsj 11:30
Mellommåltid 14:30ish
Middag 17:00
Kveldsmat: mellom 20 og 22

Trener jeg på morgenen blir det et måltid til.

Det varierer veldig! Ungene spiser fire måltider pluss et par mellommåltider. Selv spiser jeg alt fra 2-5 måltider. Enten få og store måltider, eller mange små.

Chanett skrev:

Hva regner man sjokolade som? #hekta

Jeg regnet det som mellommåltid.

Fem måltider. Frokost, mellommåltid, lunsj, middag og kvelds. Spiser sjelden frukt utenom måltidene, men heller som dessert etterpå/ i forbindelse med. Magen min liker ikke frukt uten fett eller noe på siden.

6 måltider. Men da er første måltid et glass biola og fjerde måltid frukt.

Her spiser vi typisk frokost, lunsj, middag.
Ungene spiser i tillegg også kvelds og et mellommåltid mellom lunsj og middag; type frukt og knekkebrød