"Behov" for usunne saker og tomme kalorier?

Nå kommer sikkert alle kostholdsekspertene til å le av meg, men jeg har et spørsmål. Kan det være slik at noen lettere holder vekta hvis de (ved siden av et godt kosthold) har et stabilt inntak av - eh, la oss si pepperkaker, smågodt og sjokolade enn hvis de bare spiser sunne ting? For ca. 15 år siden, da jeg var 20 år og tynn, forsøkte jeg en måned eller to å kutte ut søtsaker helt. Resultatet var at jeg ble grassat sulten, spiste masse sunn mat - og la på meg.

Jeg føler litt av den samme tendensen nå. Problemet er at jeg (pga amming?) på en måte trenger mer mat enn jeg har lyst på. På dager som i dag, da jeg bare suller rundt hjemme, er jeg sulten konstant. Jeg stapper innpå alt jeg orker av sunne ting, men er samtidig matlei, og det blir et ork. Hvis jeg derimot tar meg en neve bamsemums etter et måltid (for å ta et helt vilkårlig eksempel 😮 ) blir jeg mer fornøyd og akkurat passe mett. Ingenting tyder på at vekta går i været til tross for slike uvaner. Er det alltid skummelt når kroppen "skriker etter" søtt og tomme kalorier, eller kan det være at noen kropper faktisk "trenger" slik mat? Det sies jo at amming suger karbohydrater ut av kroppen.

Tips til sunne og mettende ting å (små)spise tas for øvrig imot med takk.

Jeg kjenner meg perfekt igjen i alt du skriver her. Jeg vet heller ikke om det faktisk er sånn, eller om vi bare lurer oss selv..

Kjenner meg også igjen. Hvis du istedenfor noen bamsemus etter middag spiser en god morgen-jogurt, så tror jeg du er opp i flere kalorier enn med bare 2-3 bamsemums. Egentlig så er det bare å regne på kaloriantall, brødskiver har kalorier de også, selv om de er sunne.
Ellers så syns jeg rosiner og nøtter hjelper en del på søtsuget. Alternativt kan kaffe døyve sultfølelsen litt.

Takk for svar! Godt å se at det er noen som kjenner seg igjen. En god morgen-yoghurt er for øvrig et helt måltid for meg. (Og vi snakker ikke om 2-3 bamsemums heller. )

Eg trur eg hadde prøvd å bytte ut bamsemums med mørk sjokolade, fruktjuice eller nøtter, men eg trur absolutt på at eit slikt "småsug" er kroppen sin måte å justere kaloriar på når du ikkje får i deg nok mat.

Mørk sjokolade forekommer også, men det blir liksom ikke søtt nok. Og nøtter er jo ikke godt nok.

Jeg har det som deg, bortsett fra at jeg legger på meg av det.

Vet hvordan det er. (spiser sjokoladeis i dette øyblikket) Når jeg er mer avslappet og spiser litt godt innomellom, så syns jeg vekta er mer stabil. Er jeg racer på mat og ikke spiser noe usunt, så ramler jeg uttpå en gedigen megasprekk, og da går vekta veldig fort opp igjen.

Velger heller å skeie litt ut istedenfor de kjempesmellene jeg vanligvis går på.

Frukt? Eller hva med nøtter som har carob på utsiden, det er deilig det!

Jeg er til vanlig litt som deg jeg også. Kan fint bryte i meg det jeg vil uten å legge på meg. Nå som jeg skal ned har jeg kun kuttet i det som ikke er bra samtidig med at hele mitt liv dreier seg om resultater for tiden da.

Eræringsmessig er det få som renger alt sukkeret i de søte sakene men godt er det da.

Misteri skrev:

Velger heller å skeie litt ut istedenfor de kjempesmellene jeg vanligvis går på.

Høres lurt ut. Jeg er i grunnen en vandrende rekke av småsmeller.

Elinblu skrev:

Høres lurt ut. Jeg er i grunnen en vandrende rekke av småsmeller. :Plystre:

Vi får unnskylde oss med at det er lettere å jogge bort fem bamsemums en, en hel pose.

Hvor kommer disse tallene fra? Tre eller fem bamsemums, det er jo bare såvidt en munnfull. :mumse:

Joda, dere er nok satt helt annerledes sammen enn oss andre, og bør faktisk få i dere en viss mengde sjokolade hver dag for å dekke det noget spesielle næringsbehovet.

Jeg er helt enig med deg, og har funnet ut at jeg må bruke litt tid i morgen på å skaffe meg en skikkelig god, myk, saftig, melisglasurdryppende skolebolle.

I morgen er det fredag. Fredager og lørdager setter ikke kaloriene seg uansett. Selv ikke på oss med normalt næringsbehov. Det er da noe alle vet!

Sant? Helt sant?

Mei skrev:

I morgen er det fredag. Fredager og lørdager setter ikke kaloriene seg uansett. Selv ikke på oss med normalt næringsbehov. Det er da noe alle vet!

Jeg er sånn når jeg er hjemme. Heller litt snop av og til enn ørten brødskiver. Merker det raskt på linningen.

Jeg har det og sånn bluen.
Her ligger nidar favoritter alltid på bordet, klar når jeg trenger det mest.
Og det gjør jeg et par ganger i løpet av en dag.
Mørk sjokolade er oppskrytt, nøtter dekker ikke akkurat det behovet, yoghurt... Er det noen som aner hvor uggen i magen man blir om man prøver å erstatte sjokoladebehovet med yoghurt? (Jeg måtte stoppe på 5 begeret for dagen, og sliter nå med å spise yoghurt. )
Ja jeg skriver sjokoladebehov, for det er det, ingenting annet metter like bra, eller gir samme følelsen.
Så får man heller mumse fullkornspasta og avocado og mandler når man har behov for det.

Iløpet av mine 36 år har jeg prøvd mange varianter for å holde vekten normal, og det jeg har funnet ut passer meg, er å følge nettopp din teori, Elinblu!
Før så var jeg helt opphengt i at jeg kunne bare ikke spise noe søtsaker bortsett fra på fredager og lørdager når kaloriene tar helg! Men det skar seg fullstendig! Da bare måtte jeg ha noe!
Men etter å ha begynt å tenke at jeg spiser om jeg har lyst på, men bare ikke i store mengder, så har jeg komt dit nå at jeg trenger det ikke!

Jeg har rett og slett lurt psyken min trill rundt!