Gir du barna dine frukt?

Ja - med fri tilgang; de får spise så mye og når de vil av det.

Fri tilgang, og de spiser masse frukt. Det er bra, synes jeg, for til tider spiser de veldig lite grønnsaker.

Ja, de får frukt i allefall to ganger om dagen. Alltid til lunsj (har med i barneparken, eller jeg skjærer opp og serverer sammen med lunsj hjemme), og så får de gjerne frukt som mellommåltid senere på dagen. I perioder går det også mye frossen frukt i smoothie.

Skremmern skrev:

Jeg kjøper jordbær, blåbær og bringebær, men de går utelukkende til matpakker. De ville tømt alt som var med fri tilgang der, til det har vi andre typer frukt og grønt.

Mine to jenter er åleine eit par timer på ettermiddagen. I løpet av den tida kan dei setje til livs ein heil boks blå druer, ein pakke blåbær og ei korg med jordbær. Det nytter ikkje å sei at dette er til nista for dei "gløymte det, sorry!"

Ja, de har stort sett fri tilgang, men noen begrensninger rett før måltid; samt at mengden banan, druer og bær begrenses noe.

Puslingen skrev:

Mine to jenter er åleine eit par timer på ettermiddagen. I løpet av den tida kan dei setje til livs ein heil boks blå druer, ein pakke blåbær og ei korg med jordbær. Det nytter ikkje å sei at dette er til nista for dei "gløymte det, sorry!"

Det er jo bare tull, jeg hadde da sluttet å kjøpe det.

Skremmern skrev:

Det er en klassisk i Norge er bare brødmat ordentlig mat-mistake.

Nja, en viss balanse er jo greit da. Jeg syns ikke et kosthold på 90% frukt hadde vært særlig optimalt.

Fri tilgang til frukt, synes vi bærer lass hver uke hjem fra butikken.
Og det er bra de spiser, for de er endel alene etter skolen, og er utrolig late når det kommer til å lage seg litt mat. Så epler, bananer, pærer og druer blir redningen. . Jeg lager også endel smoothie, blander frossen og fersk frukt med mer. I tillegg til frukt går det også grønnsaker og bær (når vi kjøper sistnevnte). Brokkoli og gulrøtter er veldig populært.

Jeg synes forøvrig det er en overraskelse hver gang jeg storkjøper frukt og grønt, man får følelsen av å få mye for pengene. Det er vel egentlig volumet på varen som gjør at det er slik.

Skremmern skrev:

Det er en klassisk i Norge er bare brødmat ordentlig mat-mistake.

Men da misforstod du meg helt. Jeg er en hylende motstander av brødtyranniet i Norge og spiser ikke brød selv. Det var vitterlig ikke det jeg mente. Men bare frukt er heller ikke mat. Det er en del sukker, fiber og i beste fall noen vitaminer og mineraler. Og antioksidanter hvis man er bevisst på hva man velger. Hvis du leser innlegget mitt, så skrev jeg ikke noe om brød. Jeg la riktignok til "grovt korn" etter at du siterte meg, men det var for å Illustrere at jeg ikke synes det er feil å spise det.

apan skrev:

Det er jo bare tull, jeg hadde da sluttet å kjøpe det.

Det gjer eg sjelden også, kun til spesielle anledninger.

Tallulah skrev:

Nja, en viss balanse er jo greit da. Jeg syns ikke et kosthold på 90% frukt hadde vært særlig optimalt.

Neida, og det var jo ikke tilfelle i mitt eksempel, heller. Hvis det derimot er sånn at man bekymrer seg for at barnet spiser frukt og ingenting annet, tar man vel neppe sånt med som tillegg til det man ønsker barnet skal spise?

Det er litt sånn at kulturen er brødmat for alle penga, det er ordentlig mat og det eneste dugande lunsjalternativet. Frukt er mer dessert, belønning eller tillegg. Om ungen spiser 4 eplebiter før det spiser brødmaten sin, ser jeg ikke det som noe problem, og hvertfall ikke noe man irettesetter ungen sin for.

Hyacinth skrev:

Men da misforstod du meg helt. Jeg er en hylende motstander av brødtyranniet i Norge og spiser ikke brød selv. Det var vitterlig ikke det jeg mente. Men bare frukt er heller ikke mat. Det er en del sukker, fiber og i beste fall noen vitaminer og mineraler. Og antioksidanter hvis man er bevisst på hva man velger. Hvis du leser innlegget mitt, så skrev jeg ikke noe om brød. Jeg la riktignok til "grovt korn" etter at du siterte meg, men det var for å Illustrere at jeg ikke synes det er feil å spise det.

Problemer er vel at frukt behandles som belønning eller dessert.

Teoretisk sett: Ja, i praksis nei. De spiser lite frukt. Noe grønnsaker, glad i bær. Vi har grønnsaker til middag hver dag og da MÅ de spise litt, men frukt har jeg ingen tvang på.

Jeg synes selvsagt ikke at bare brød er skikkelig mat, jeg spiser lite av det selv. Men den ene ungen min spiser nesten bare det, og jeg vil heller at hun får i seg en brødskive på ettermiddagen enn at hun spiser seg mett på frukt og er supergrinete når vi kommer hjem. Hvis hun fikk frukt først hadde det blitt resultatet. Til frokost og lunsj får hun velge fritt i matboksen uten at personalet styrer, og da mikser hun brødmat og frukt/bær hvis hun har med det.

Skremmern skrev:

Problemer er vel at frukt behandles som belønning eller dessert.

Vel. Jeg har aldri praktisert det som belønning. Å avslutte middagen med frukt, derimot, synes jeg er en fin ting. Gjerne sammen med middagen/ måltidet også, men poenget mitt var balanse.

Skremmern skrev:

Neida, og det var jo ikke tilfelle i mitt eksempel, heller. Hvis det derimot er sånn at man bekymrer seg for at barnet spiser frukt og ingenting annet, tar man vel neppe sånt med som tillegg til det man ønsker barnet skal spise?

Det er litt sånn at kulturen er brødmat for alle penga, det er ordentlig mat og det eneste dugande lunsjalternativet. Frukt er mer dessert, belønning eller tillegg. Om ungen spiser 4 eplebiter før det spiser brødmaten sin, ser jeg ikke det som noe problem, og hvertfall ikke noe man irettesetter ungen sin for.

OK, i mitt miljø er man kommet langt forbi dette. I mange barnehager er det slik at enten så kjøper barnehagen inn frukt, eller så tas det med til et felles fruktmåltid. I slike tilfeller skjønner jeg godt at de vil at barna skal spise matpakka si først. Og det sier jeg selv om jeg ofte spør om barnet mitt vil ha frukt om jeg syns det blir for mye brødmat. Balanse er fint. Begge veier.

Tallulah skrev:

OK, i mitt miljø er man kommet langt forbi dette. I mange barnehager er det slik at enten så kjøper barnehagen inn frukt, eller så tas det med til et felles fruktmåltid. I slike tilfeller skjønner jeg godt at de vil at barna skal spise matpakka si først.

Ja, i mitt vanlige miljø også, i åpen barnehage var det litt av hvert.

De får så mye de vil ha, siden det gjerne ikke er særlig mye. De spiser litt mer om vi deler opp og spiser sammen med dem, og siden vi spiser sein middag, prøver jeg å få i dem frukt, bær eller smoothie etter barnehagen. De får frukt i barnehagen også, ca en halv frukt pr barn, men jeg tror mine spiser mindre enn det. Jeg har begynt å spise mer bær sjøl også - kan da like gjerne betale 20 kroner for ei pakke bær, som for en sjokolade.

Jeg syns brødmat skal komme før frukt. Frukt gir sukker og vitaminer, veldig lite bensin for en lang ettermiddag, og lite komplekse karbohydrater, som de får fra variert kornmat. Frukt fyller fort i små mager, og det blir lite plass igjen til det de skal ha å gå på resten av dagen. Frukt etterpå får man alltid plass til, fordi det er søtt og magesekken utvider seg selv om den er full, for å gi plass til litt søtt.

Problemet med frukt før mat er jo at det fortrenger annen mat og at barnet blir veldig fort sulten igjen. Hvis lillesøster spiser frukt rett før middag, spiser hun hverken kjøtt eller fisk og er sulten igjen etter 30 minutter. Dette gjelder ikke storebror som er eldre, og heller ikke meg selv, så det er klart dette har en sammenheng med magestørrelsen og sånn sett kanskje er mest relevant for de yngste.