Lever du bra på lavkarbo?

Synes ikke det er så avskrekkende, egentlig. Prisen altså. Men så mye egg som vi bruker så blir det jo endel om vi KUN skal bruke øko-egg (bruker vel minst 30 egg i uka, oftest mye mer). Så vi veksler litt.

Økoegg prioriterer jeg også. Jeg var med å plukke egg på en tradisjonell hønsefarm en gang, og det var ille altså. Virkelig ille.

jag har prøvd og greier ikke. men kanskje en annen gang? ble i alle fall fysisk dårlig (hodepine) men kanskje jeg ikke holdt ut lenge nok...en uke?

Denne tråden har jeg virkelig slukt. Jeg er av den formening at lavkarbo er en diett man ikke kan leve med over tid. Interessant å lese erfaringene her.

Det som jeg synes er vanskelig er at raske karbohydrater finnes overalt, det er så lett tilgjengelig. Jeg har også inntrykk av at det er lett å fortsette med de gode sausene, majonesen og seterrømmen selv om man trapper opp igjen på karbohydratene etter endt vektnedgang.

Det som slår meg, i perioder der jeg bruker Vektklubben.no og plotter inn det jeg spiser, er at de lette karbene er utrolig kaloririke i forhold til hvor lite de metter. Jeg blir jo ikke i nærheten av mett med 300 kalorier brød (også om det er relativt grovt), for ikke å snakke om ris og pasta, men 300 kalorier med proteiner, litt fett og masse grønt, og en liten del karber, blir man jo proppmett av.

Ja, og det understøtter teorien om at det ikke bare kommer an på antall kalorier, men HVOR kaloriene kommer fra, synes jeg. En kalori er ikke bare en kalori, det er jeg helt sikker på, og det har jeg bevist ved "egen-forsøk" også.

Blondie skrev:

Denne tråden har jeg virkelig slukt. Jeg er av den formening at lavkarbo er en diett man ikke kan leve med over tid. Interessant å lese erfaringene her.

Men nå drar du jo alt av lavkarbo under en kam. Lavkarbo er jo ikke bare Atkins og Skaldeman. Grete Roede med litt mindre karbohydrater blir også lavkarbo, egentlig. Alt opp til rundt 150 gram karbo daglig er lavkarbo, mener jeg å huske, og for å sammenligne litt så ligger man på rundt 15-20 karber på de fleste "ekstreme" filosofier.
Jeg for min del har aldri klart å overholde noen diett, enten det er GR, Libra eller noe innenfor lavkarbo, ikke før jeg ble vektoperert og kunne slutte å tenke på slanking. Men jeg kjenner flere som har ekstremt god erfaring helsemessig (og vektmessig) med lavkarbo. De som klarer å overholde det best er som regel de som går på de mindre ekstreme variantene, som feks. Lindberg, som jo er ganske likt Grete Roede.

Polyanna skrev:

Det som slår meg, i perioder der jeg bruker Vektklubben.no og plotter inn det jeg spiser, er at de lette karbene er utrolig kaloririke i forhold til hvor lite de metter. Jeg blir jo ikke i nærheten av mett med 300 kalorier brød (også om det er relativt grovt), for ikke å snakke om ris og pasta, men 300 kalorier med proteiner, litt fett og masse grønt, og en liten del karber, blir man jo proppmett av.

Dere som driver med ketolyse og spiser "sukkerfri" sjokolade... går dere ikke ut av ketose av det? Selv om sjokoladen er "sukkerfri" så inneholder den jo karbohydrater. Eller finnes det en sjokolade uten karber?

Det er jo karbohydrater i "sukkerfrie" tyggegummier også, og "sukkerfrie" sukkertøy.

Selv dekker jeg snopsuget med Fribol fra apoteket...0 karbohydrater.




Jeg brukte ketolyse til å gå ned etter svangerskap nr. 3, gikk ned 10 kilo og introduserte karbohydrater i kostholdet mitt litt etter litt etterpå. Holdt vekta fint med mitt vanlige kosthold etterpå... helt til jeg atter en gang gikk opp ifb med graviditet.

Jeg synes det er greit med ketolyse for å gå ned i vekt, men er ikke av typen som klarer meg for lenge uten særlig tilførsel av karbohydrater, så jeg håper det funker på samme måte denne gangen.

Babe skrev:

Dere som driver med ketolyse og spiser "sukkerfri" sjokolade... går dere ikke ut av ketose av det? Selv om sjokoladen er "sukkerfri" så inneholder den jo karbohydrater. Eller finnes det en sjokolade uten karber?

Det er jo karbohydrater i "sukkerfrie" tyggegummier også, og "sukkerfrie" sukkertøy.

Selv dekker jeg snopsuget med Fribol fra apoteket...0 karbohydrater.

Du trekker fra sukkeralkoholene, da står du igjen med ganske lite karber, som regel melom 0 og 5 gram.

Så det er testet, opplest og vedtatt? At man ikke går ut av ketose om man spiser ting som inneholder karbohydrater, men er såkalt sukkerfrie?

Nei, noen reagerer mer enn andre, men man skal i utgangspunktet trekke sukkeralkoholene fra det totale karbotallet. Jeg gikk aldri ut av ketose av det.