Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Jeg er ikke så sikker på om jeg er ordentlig i gang, er en stund siden jeg leste meg opp og merker at jeg blir fort forvirret igjen.

Så langt i dag har det gått i
- 3/4 ostepølse til frokost
- 1 beger skyr
- 1.5 hardkokt egg og litt kylling og grønn salat

Gnuri - jeg spiste mer og la på meg mange kilo i den prossessen for min del. Det kan nok med fordel gjøres bedre på andre måter ja.

m^2 skrev:

hva med å kjøpe peanøtter i skallet eller ubehandlet - da vet du jo at det ikke er tilsatt noe, også salte/krydre selv?

Divine skrev:

Du glemmer stadig vekk hvor lat jeg er, m^2.

Jeg kjøper usaltede/naturell peanøtter uten skall på Keiser (en tyrkisk (?) fruktsjappe i Lillestrøm). Disse spiste jeg i mine lavkarbouker. Jeg synes de er kjempegode, og vente meg fort av behovet for saltsmak. Det blir veldig mye søppel og jobb ut av de med skall.

Jeg er ikke så glad i usaltede nøtter. De blir fort kvalmende, synes jeg.

Salte/krydre dem selv DET er fort gjort! Riste dem litt i saltet, så blir de enda bedre 😀
Jeg kjøper alle nøttene til lillegutt også på Keiser - billig og godt utvalg.

Macadamianøtter er gode og har lite karbohydrater, det er vel nesten den nøtten som har minst. Kjøpes rimligst i løsvekt på "invandrerbutikker".

Gnuri, jeg syns også at du spiser for lite fett. Bremykt på Lollipops brød?

Macadamianøtter er ikke så veldig gode, synes jeg. Dessuten er de dyre (jeg har ikke så god tilgang på innvandrerbutikker).

Dette har jeg spist sålangt i dag...(Og har fått Metformintabletter av legen i dag, så kanskje det også kan hjelpe litt 😉 )

Frokost: ostechips med smør
og hvitost, pluss 50 g. cherrytomat 1,25 k

Lunsj i en fart. 182 gram
kjøttkaker med smeltet smør. 4,55 k

en kopp kaffe med litt fløte 1 k

middag: 30 g løk 1,7 k
50 g rømme 1,5 k
200 g entrcote 0 k
66 g spinat 0,33k
til sammen 3,54k

kvelds: 100 g rømme 1,6 k
100 g cottage cheese 1,5 k
ett egg 0,5 k
50 g bringebær 1,6 k
7 g solsikkefrø 0,5 k
en ss. sukrin
Til sammen 5,7 k

Dagens inntak: 16,04 k

Det ser bra ut Gnuri!

Så bra 🙂 Jeg er såå mett *gulp*

Pelen skrev:

Det ser bra ut Gnuri!

Jeg sverger til pistasjnøtter, for det tar tid å ta av skallet og så er de både salte og litt søte... Jeg har prøvd alle fra billige til dyre og har konkludert med at Eldorados (billigst omtrent!) er best.

Skal vi se da.
I dag ble det dette:
Frokost: Havregrøt med cc og kanel
Lunsj: Rester av havregrøt blandet ut med et par egg og sukrin og stekt som lapper med kanel på.
ett eple
Middag: litt pasta, svinefilet (rester fra i går), 1 rute 86 % til dessert
Kvelds: Jordbær med krem eller cc, har ikke bestemt meg enda.

Og her:

frokost: 1 boks skyr og 5-6 jordbær, en kopp kaffe latte på lettmelk (fordi jeg makter ikke kaffe med noe annet i) og søtningsstoff (kaffe må jeg ha)
mellom: agurk, 7-8 krepsehaler, etpar salatblader
lunsj: omelett av 2 egg, bacon, sopp og salatblader med linfrøolje, fersk basilikum og fetaost. Nok en kaffe latte...
mellom: en av lillegutts pannekaker, lagd på egg, pekannøtter og kardemomme
middag: hjemmelagde kjøttkaker med hvitløk, løk, koriander og blomkål

Hvordan ser dette ut?

frokost: havregrot og cc (1/3 boks)
lunsj: 4 skiver hvitost, 100 g kalkunpålegg + 1/3 boks cc (snacks litt senere)
middag: omelett med 3 egg, en kalkunpolse, litt ost

kaffe og et eple innimellom

Halv boks skyr til kvelds.

Er dette for mye? for lite? Passe?

Dagens
Frokost: En halv boks cc, et beger dobbel 0, et par valnøtter+ mye kanel
Lunsj: Blandet salat, 100g kokt skinke, feta i olje og noen valnøtter
Middag: 6 store torskenuggets, gulrot, agurk + rømmedip
Kvelds: Tja, er ikke spesielt sulten eller fysen på noe som helst.

Palmen, du mangler grønnsaker her. Grønnsaker er viktig vet du.

visste det var noe. 1/3 agurk til lunsj, en tomat, en loek og 1/3 sånn derre paprika heter det ja. Jeg teller det på en måte ikke, men det er med.

Det andre da?

Da ser det bra ut synes jeg.

Min dag:
Frokost: to skiver lavkarbobrød med ost
Lunsj: en atkinsbar
Middag: en kyllingfilet og masse brokkoli
Kvelds: noen kjøttboller og resten av brokkolien

3 kaffe med fløte

Jeg synes liksom generelt at dere spiser lite jeg da (kanskje jeg og). Lite variert, og lite mat/proteiner, og lite grønnsaker