Karboreduksjon og sugen

Vin kan du fint ta et glass eller to av sålenge det ikke er den aller søteste hvitvinen det er snakk om. Det er 70 kalorier på en desiliter og nesten ikke sukker - bare å kose seg. 🙂

Du som trener så mye må ha mer proteiner. Stek en deilig stek som du skjærer i skiver og har i kjøleskapet, og ta en skive eller to med litt ost attått som mellommåltid. Jeg ville aldri ha spist ananas, verken fersk eller i egen lake. Tropiske frukter er høye på karber og da er eple, pære og appelsin mye bedre alternativer. For ikke å snakke om bær.

Ikke eple - det trigger sug hos veldig mange.

Og for all del, ikke spis BARE frukt som mellommåltid! Spis et egg eller noen nøtter sammen med frukta for å unngå blodsukkerhopp.

Eple sammen med mandler og litt kanel gir ikke så mye sug som eple alene.

Enig - tar man med mandel og kanel så hjelper det en hel del.

Steker man så dette i ovnen og slenger på en klatt krem så begynner det tilogmed å se skikkelig bra ut. :innser at dette ikke hjelper Skvetten:

smilefjes skrev:

Vin kan du fint ta et glass eller to av sålenge det ikke er den aller søteste hvitvinen det er snakk om. Det er 70 kalorier på en desiliter og nesten ikke sukker - bare å kose seg. 🙂

Alkoholen blir til sukker når den brytes ned i kroppen, det sukkeret legger seg på flankene mine.

Skvetten skrev:

Alkoholen blir til sukker når den brytes ned i kroppen, det sukkeret legger seg på flankene mine.

Det kan ikke stemme helt vel?
Jeg går ikke ut av ketose om jeg drikker rødvin jo?

Albertine skrev:

Du som trener så mye må ha mer proteiner. Stek en deilig stek som du skjærer i skiver og har i kjøleskapet, og ta en skive eller to med litt ost attått som mellommåltid. Jeg ville aldri ha spist ananas, verken fersk eller i egen lake. Tropiske frukter er høye på karber og da er eple, pære og appelsin mye bedre alternativer. For ikke å snakke om bær.

Eplær og pærer er ikke noe for meg, er allergisk. Det at jeg får litt ekstra karber er ikke problemet. For jeg skal ikke i ketose på noen som helst måte, jeg skal få vekk de karbene som gjør at jeg lagrer vann. Etter noen uker skal jeg bedrive karbo-fueling (gleder meg allerede til å fråtse i ris).

smilefjes skrev:

Det kan ikke stemme helt vel?
Jeg går ikke ut av ketose om jeg drikker rødvin jo?

Aner ikke hvorfor du ikke gjør det, et av biproduktene er i allefall sukker. Men når det er sagt er jeg alt for ømtålig når det gjelder det minste lille sukkerkorn.

Kan ha noe med mengdene å gjøre kanskje. Jeg drikker jo ikke mer enn ett glass så er jeg på druen når jeg er i ketose.

Det er kanskje ikke noe problem at du får ekstra karber, men problemet er jo at du får sug. Når du spiser frukt alene så er det ikke så rart. Spiser du proteiner samtidig så får du en mye snillere blodsukkerstigning.

Jeg har misforstått, det er ikke sånn som jeg sa Smilefjes. At jeg aldri kan lære meg å høre etter.

.....Forbrenningen av alkohol avhenger av både molybden- og zinkholdige enzymer. Alkohol omdannes først til acetaldehyd av et zinkholdig enzym, før dette så omdannes til eddiksyre av det molybdenbaserte enzymet.

Kilde: Kjemisk institutt, UiO, periodesystemet.no

Dermed er det ikke her hunden ligger begravet men det faktum at alkoholen vil stoppe forbrenningen av fett så lenge det er alkohol i kroppen. Videre er det påvist at resultatene blir dårligere dersom man drikker alkohol, nå gjelder det litt større mengder en ett enkelt glass da. Det er også påvist en sammenheng mellom brå hjertestans og har trening etter høyt alkoholinntak.

Så konklusjonen blir da: Jeg holder meg unna helt til jeg skal slippe kroppen ned noen uker i sommer.

Dette stemmer ja. Fettforbrenningen stopper opp og kroppen vil heller gå på alkohol. Det er det som er grunnen til at man blir snørpe snydens på omtrent ingenting i ketose. Alkoholen går rett i systemet. Ketosen ødelegges ikke for leveren fylles ikke opp med sukker, men fettforbrenningen ligger på vent sålenge.

Aner meg at noen er billige i drift. Hihihi, ser for meg en masse ketose mennesker (kan man si det forresten?) på byen.

Ketosemennesker påtreffes lite på byen - de må hjem og sove etter vorspielet.

smilefjes skrev:

Ketosemennesker påtreffes lite på byen - de må hjem og sove etter vorspielet.

Skvetten skrev:

Selvsagt er det noe alvorlig i veien med meg, se hva jeg driver med. Det er forresten derfor Inter liker meg så godt, hun har en svakhet for Skvetter som ikke virker sånn som andre.

Inter elsker Skvetten sin veldig høyt!


(Friker jeg deg ut med store ord nå her pus? )

Interference skrev:

Inter elsker Skvetten sin veldig høyt!


(Friker jeg deg ut med store ord nå her pus? )

Hun synger E-ordet.

Skvetten skrev:

Hun synger E-ordet.