Lavkarbo - hva har du spist i dag?

Jeg sliter med at jeg ikke er så veldig glad i egg. Jeg liker speilegg, hvis jeg får det sammen bacon, men jeg er verken glad i kokt egg eller omelett. Det kan gå an sånn nå og da, men som regel har jeg litt aversjon. Og da er det så vanskelig å finne varierende nok matretter å spise.

vafle eggene? Det gjør jeg med lillegutts diett - med varierende grønnsaker eller frukt. Eller matmuffins!

m^2 skrev:

vafle eggene? Det gjør jeg med lillegutts diett - med varierende grønnsaker eller frukt. Eller matmuffins!

Vafle. Bra ord. Men da må jeg jo ha andre ting oppi. Som hva da, f.eks?

Tar gjerne mot en oppskrift på matmuffins også.

Vaflede egg og matmuffins hadde det vært kjekt med oppskrift på!

Ja altså, nå vafler jeg egg med rare ting som gulrot, kylling og blomkål og sånt til lillegutt da
Men egg med litt malte nøtter og yoghurt e.l. går også an. Eller egg og smøreost - pisket, og litt bakepulver. Eller egg, ost, og cottage cheese. osv.

matmuffins, www.dagensmuffin.se
Men generelt - hvis du vil ha lavkarbo: egg, CC og "noe kjøtt" og "noe grønnsaker"

Lenge siden jeg har vært "flink" lavkarber nå, men den gang da jeg var det lagde jeg ofte såkalte "Ziggylapper". Pleide å spise en med smør på ved siden av salat, til lunsj. Kjempegodt og mettende!

Det var en underlig fridag det ble på meg i dag.

Forsovmegfrokost:
---Masse cola uten sukker på vei til 2,5 timer styrketrening.

Lunch nærmere middagstid:
---6 egg sprøstekte overeasy egg, som jeg punkterte og lot det det bløte fra plommene renne ut av. Fikk dermed masse proteiner uten alt for mye fett/kalorier.

Middag i kveldsmat/natterstid etter 4 timers impulsiv furte-shopping-tur:
---Fårikål. (Hodekål og kjøtt)


Men så ble det en dessert av en litt for fristende solbæryoghurt som sto i kjøleskapet. Ble mett da.

Da er havregrøt med cc testet til frokost her i dag.
Det var skikkelig kjempegodt. Det skal jeg alltid ha oppi heretter.

Jeg sitter å truer i meg cc med bær, skulle droppet bærene. : grøsser :

Hvitost, paprika, skinke og agurk til frokost. Toppet med en latte.
Skal kjøpe meg en grillet kylling til junsj (da har jeg lunsj ett par dager til også) med litt salat.

Merker magen jobbet veldig i går kveld/natt!

Benzo skrev:

Jeg sitter å truer i meg cc med bær, skulle droppet bærene. : grøsser :

Det er bedre med Heistad syltetøy

Dette lavkarbobrødet er kjempegodt, det beste jeg har smakt til nå. Liker man det er man reddet, da kan man jo leve "normalt" mens man samtidig får i seg veldig lite karbo. Tror det er 1-2 gram per skive.

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=25639&highlight=fiberhusk

Georgine skrev:

Det er bedre med Heistad syltetøy

Jepp, det ble litt surt med den bærblandingen jeg hadde.

Lunsjen i dag ble blandet salat med skinke, fetaost og noen valnøtter.

Irma skrev:

Noen som har erfaring med maten fra spisdegslank.no? Det var legen min som tipset meg om den bedriften. Jeg synes det var utrolig mye arbeid og handling da jeg spiste lavkarbo, og har tenkt litt på om innkjøpte ferdigretter derfra kunne være greit som et supplement.

Ingen erfaring enda, men jeg lurer på å teste det ut til moren min som spiser litt lavkarbo-aktig pga sykdom. Skal prøve å huske å si fra hvis vi får bestilt noe snart, slik som planen egentlig var.

Da er jeg ferdigspist for i dag tror jeg. :raper:

Det ble:
Havregrøt med cc, sukrin og kanel
Omelett med sopp og ost og masse grønnsaker
appelsin
Mye svinefilet med litt pasta og posesaus til middag. (Fordi de andre elsker det)
1 rute 86 % sjokolade

Skal jeg ha noe mer så blir det jordbær. Men jeg er veldig mett så jeg tviler på at det blir mer.

I dag ble det dette:

Frokost: Cottage cheese, jordbær og litt all bran med melk.

Lunsj: Eggerøre, spekepølse, 1 rugsprø, 1/2 pære

Mellommåltid: Atkinsbar

Middag: Grillet kylling og blandet salat
Dessert:1 rute 86% sjokolade

Nesten ferdig for i dag, litt kveld igjen.

Frokost: skinke, ost, paprika, tomat og agurk
Mellom: en bitteliten pose baconsvor
Lunsj: Nesten en halv grillet kylling og litt salat
Middag: ikke så sulten etter megalunsj, så en biteliten kyllingfilet 2 sopp steikt i biter med 2 ss rømme og currypaste. Toppet med litt brokkoli og noen småtomat.
Kvelds: 2 ss CC, 1 ss syltetøy, 3-4 jordbær, litt kanel og noen mandler.

I dag har jeg spist

Frokost: Havregrøt med cottage cheese og valnøtter
Lunsj: Små pannekaker av tre egg, en del kesam, noen skjeer havregrøtrester og masse kanel
Mellom: En neve valnøtter, en gulrot
Middag: Kjøttsaus (av kyllingkjøttdeig og tomatsaus fra glass) med stekt squash i og kokte grønnsaker til
Kvelds: CC med valnøtter og kanel

Kaffe med melk noen ganger i løpet av dagen

Frokost: cottage cheese og skogsbær
noen nøtter
Lunsj: 2 kokte egg og skinke, grønn paprika, salat
En atkinsbar (fysj og føy så søt!)
middag: taco, uten taco
Og et eller annet til kvelds, vi får se

Dagens mat ble slik:
Frokost: Cc med bær og kanel
Mellom: dobbel 0 yoghurt + 10 valnøtter
Lunsj: Blandet salat med skinke, feta og et par valnøtter
Middag: Hjemmelaget grønnsakssuppe
Kvelds: 2 egg + en halv røkt pølse+ en nepe
Snacks: et par nukede osteskiver