5:2-diett - vennligst hei på meg!

Jeg heier! Jeg har fråtset i jula, og har innført sukkerstopp og knallhard treningsdisiplin fram til bikinien skal tas på om et par måneder.

Hondacrv skrev:

eg og, og tenkte eg ikkje skulle inn her i det heile. Men dette vil eg vere med på, viss det er plass til fleire. Men begynne på ein fredag? Det er litt hardt, så eg starter på mandag. Heilt seriøst.

Jeg kunne vært litt tydeligere i HI; jeg har allerede begynt. Begynte mandag og i dag føltes det ekstra vanskelig. Derfor et ønske om heiing.
Det er uaktuelt bytte dag fra søndag til i dag, for på søndag har jeg bursdag og da VIL jeg spise massevis. Lørdag er uaktuelt å droppe, for da skal barna spise. For et vanskelig og problemfylt liv.

Dette klarer du!

Det er EIN kveld. OG FRUKT OG NØTTER, oj sann, kan det hjelpe litt mot søtsuget?

Nøtter hjelper ihvertfall på mitt sug, da det i hovedsak er potetgull som er min svakhet. Tømmer gjerne en pose når jeg først har startet.

Strutsen skrev:

Nøtter hjelper ihvertfall på mitt sug, da det i hovedsak er potetgull som er min svakhet. Tømmer gjerne en pose når jeg først har startet.

Ein liten neve, seier Grethe.

Holder på med noe lignende selv. Jeg har klistremerkeskjema for å klare det. Etter 10 dager (begynner i det små), 20, 30 osv dager blir det premie.

Lykke til!

For meg er det ikke noe problem lenger etter at jeg bestemte meg for at alt er tillatt hele tiden. Men det fungerer jo ikke for alle såklart.
Trening hjelper også syns jeg. Får mer lyst på sunn mat.

Dette klarer du!

Frukt: "Alt er lov" har fungert veldig bra tidligere. Men i det siste ble det veldig mye lov - hele tiden, så derfor trengtes ytterligere tiltak.

Eowyn: Klistermerke faktisk. Kanskje en ide for meg også i kombinasjon med mine tanker om å bruke mindre penger på tull; x antall dager uten godis gir meg premie som gir meg lov til å kjøpe meg noe. :gulrot:

Ja, det kan jo gå litt over stokk og stein av og til.

Lykke til!

Så bra!

Jeg har godterifri 50 dager etter nyttår. Første uke er over
For meg er godteri da snop, både søtt og salt. Jeg erstatter med frukt og grønnsaker, og det går ganske så greit. Jeg var faktisk LEI snop etter jul, da jeg til slutt spiste bare fordi jeg kjedet meg, og ikke synes det var godt en gang

Men jeg kan spise en bolle, kjeks eller kake om jeg blir tilbudt det. Men jeg må få bukt med den snopspisingen min, som har tatt av. Og da er det litt alt eller ingenting for meg gitt.

på deg!

Jeg har ikke klart det. Har ligget rett ut helt til i dag og da unnet jeg meg litt sjokolade (dessverre).

Heier på deg, da!!!

Jeg er så flink! Har holdt meg til 5:2...eller nærmest 5 1/2:1 1/2-dietten i to uker nå.

Lørdag og søndag spiste jeg bare en brøkdel av hva jeg normalt spiser i helger. Og ikke hadde jeg lyst på noe heller.

Håper det fortsetter slik, for dette går strålende! Samtidig føler jeg meg mye bedre og har fått en fornyet selvtillit ettersom godis har fungert som trøst for meg, og som igjen har generert mer trøst fordi jeg har fått dårlig samvittighet for min manglende selvbeherskelse. : ond sirkel:

Strutsen skrev:

Jeg er så flink! Har holdt meg til 5:2...eller nærmest 5 1/2:1 1/2-dietten i to uker nå.

Lørdag og søndag spiste jeg bare en brøkdel av hva jeg normalt spiser i helger. Og ikke hadde jeg lyst på noe heller.

Håper det fortsetter slik, for dette går strålende! Samtidig føler jeg meg mye bedre og har fått en fornyet selvtillit ettersom godis har fungert som trøst for meg, og som igjen har generert mer trøst fordi jeg har fått dårlig samvittighet for min manglende selvbeherskelse. : ond sirkel:

Så bra! 😀

Jeg er jo på min tredje snopfrie uke, og det går over all forventning. Også helg. Ser det påvirker familien positivt også.

Strutsen skrev:

Jeg er så flink! Har holdt meg til 5:2...eller nærmest 5 1/2:1 1/2-dietten i to uker nå.

Lørdag og søndag spiste jeg bare en brøkdel av hva jeg normalt spiser i helger. Og ikke hadde jeg lyst på noe heller.

Håper det fortsetter slik, for dette går strålende! Samtidig føler jeg meg mye bedre og har fått en fornyet selvtillit ettersom godis har fungert som trøst for meg, og som igjen har generert mer trøst fordi jeg har fått dårlig samvittighet for min manglende selvbeherskelse. : ond sirkel:

Så bra

Bra. Heia deg!

Heia! Jeg kan ikke tenke meg annet enn at dette går bra.

Takk for denne tråden! Hver gang jeg er i ferd med å ta meg noe sjokolade i skapet, tenker jeg på den og klarer å la være.